In 2018 heb ik een keer 3 dagen alleen op groentesap en groentesoep geleefd. Dat was voor mij toen wel een uitdaging. Dit deed ik in aanloop naar de deelname aan een ayahuasca-ceremonie, waarbij deze 3-daagse vast periode werd voorgeschreven. Ik had dus een doel voor ogen. het is me toen vrij gemakkelijk gelukt. Mede doordat je net zoveel groentesoep en groentesap mocht nemen als je zelf wilde. Ik had dus niet te maken met een leeg gevoel. Alleen de trek naar andere dingen moest ik daarbij zien te stillen.
Ongeveer een half jaar later heb ik dat nogmaals geprobeerd, omdat deze vorm van vasten zorgt voor ontgiften van het lichaam. Ik heb het toen 2 dagen vol gehouden, terwijl ik weer drie dagen voor ogen had. Maar dit doel motiveerde mij niet genoeg om het vol te houden.
In 2022 ben ik meer gaan experimenteren met Intermittent vasten om ik las over de gezondheidsvoordelen van vasten. Grofweg zette ik onderstaande stappen. Het ging mij meer om gewenning, waarbij de laatste stap op een gegeven moment bijna geen uitdaging meer was.
- Een dag in week 1 20.00 uur laatste vaste voedsel tot 10.00 uur in de ochtend
- Een dag in week 3 17:00 uur laatste vaste voedsel tot 12:00 uur in de middag
- Een dag in week 5 17:00 uur laatste eten en drinken tot 17.00 uur in de middag
Binnenkort neem ik weer deel aan een ayahuasca ceremonie en ben ik van plan om drie dagen niks te eten en te drinken. Meer informatie volgt.
Youri heeft zich gespecialiseerd in psychologie, neurologie en traumaverwerking, met bijzondere aandacht voor innovatieve therapieën zoals holotropisch ademhalen en psychedelische therapieën. Hij heeft zich verder verdiept in strategische economie, de impact van technologie op justitie en het belang van een stabiel monetair systeem, zoals zijn werk rondom de Digitale Gulden laat zien.Met opleidingen in Marketing, Inkoop & Supply Chain Management en Psychodynamische Coaching, combineert hij academische kennis met praktische inzichten om maatschappelijke structuren te verbeteren.Youri schrijft over uiteenlopende thema’s, waaronder:📌 Digitale innovatie en economie – Hoe technologie een veerkrachtige economie kan ondersteunen.
📌 Criminaliteit en preventie – De rol van trauma en therapie bij het doorbreken van vicieuze cirkels.
📌 Jeugdzorg en GGZ – Hervormingen en innovatieve zorgmethoden zoals AI en psychedelica.
📌 Justitie en rechtvaardigheid – Technologie als middel om een eerlijker rechtssysteem te creëren.
📌 Duurzaamheid en klimaat – Realistische en haalbare oplossingen voor een groenere toekomst.Zijn analyses zijn kritisch, principegericht en toekomstgericht, met als doel praktische en duurzame verbeteringen in de samenleving.Youri is een pionier op het gebied van psychedelische therapieën en onderzoekt de rol van LSD-25, psilocybine en MDMA bij trauma-herstel, burn-out en verslavingszorg. Hij schreef onder andere:
📖 De Sleutel tot jouw Potentieel
📖 Geestelijk gezond met LSD
📖 LSD leert je begrijpenZijn werk draagt bij aan de herwaardering van natuurlijke geneeswijzen en de integratie van psychedelica in de reguliere gezondheidszorg.Youri’s filosofie draait om authenticiteit, zelfzorg en duurzaam handelen. Hij gelooft dat echte vooruitgang ontstaat wanneer we:
✅ Natuurlijke oplossingen als norm nemen.
✅ Verbinden in plaats van verdelen.
✅ Zelfzorg als basis stellen.
✅ Oplossen in plaats van onderdrukken.
✅ Consistent en betrouwbaar handelen.Met deze visie werkt hij aan maatschappelijke innovatie en praktische hervormingen.
