In 2018 heb ik een keer 3 dagen alleen op groentesap en groentesoep geleefd. Dat was voor mij toen wel een uitdaging. Dit deed ik in aanloop naar de deelname aan een ayahuasca-ceremonie, waarbij deze 3-daagse vast periode werd voorgeschreven. Ik had dus een doel voor ogen. het is me toen vrij gemakkelijk gelukt. Mede doordat je net zoveel groentesoep en groentesap mocht nemen als je zelf wilde. Ik had dus niet te maken met een leeg gevoel. Alleen de trek naar andere dingen moest ik daarbij zien te stillen.
Ongeveer een half jaar later heb ik dat nogmaals geprobeerd, omdat deze vorm van vasten zorgt voor ontgiften van het lichaam. Ik heb het toen 2 dagen vol gehouden, terwijl ik weer drie dagen voor ogen had. Maar dit doel motiveerde mij niet genoeg om het vol te houden.
In 2022 ben ik meer gaan experimenteren met Intermittent vasten om ik las over de gezondheidsvoordelen van vasten. Grofweg zette ik onderstaande stappen. Het ging mij meer om gewenning, waarbij de laatste stap op een gegeven moment bijna geen uitdaging meer was.
- Een dag in week 1 20.00 uur laatste vaste voedsel tot 10.00 uur in de ochtend
- Een dag in week 3 17:00 uur laatste vaste voedsel tot 12:00 uur in de middag
- Een dag in week 5 17:00 uur laatste eten en drinken tot 17.00 uur in de middag
Binnenkort neem ik weer deel aan een ayahuasca ceremonie en ben ik van plan om drie dagen niks te eten en te drinken. Meer informatie volgt.
Youri Hazeleger is de oprichter van Joet, een merk dat staat voor persoonlijke ontwikkeling, bewustzijnsverruiming en het creëren van betekenisvolle impact. Als jonge, bevlogen ondernemer heeft Youri een unieke visie op hoe we als mens kunnen groeien door een dieper contact met onszelf en de wereld om ons heen. Hij combineert inzichten uit psychologie, spiritualiteit, en wetenschap om anderen te inspireren hun volle potentieel te ontdekken.Youri's reis begon met een persoonlijke zoektocht naar balans en authenticiteit. Geïnspireerd door tijdloze denkers zoals Eckhart Tolle, Gabor Maté, en Alan Watts, evenals praktische methodieken zoals die in Think and Grow Rich en Master Your Mindset, vond hij zijn passie in het helpen van anderen. Dit leidde tot de oprichting van Joet, een merk dat mensen aanmoedigt om stil te staan bij wat écht belangrijk is en moedige stappen te zetten richting een vervullend leven.Met Joet richt Youri zich op het toegankelijk maken van krachtige tools en inzichten. Of het nu gaat om inspirerende boeken, workshops, of het bespreken van innovatieve concepten zoals de rol van psychedelica in persoonlijke groei, Joet staat voor het verbinden van mensen met hun innerlijke kracht. Youri's missie is om een positieve beweging te creëren waarin zelfontwikkeling en verbinding centraal staan. Zijn energie, creativiteit, en persoonlijke aanpak maken hem een inspirerende kracht in de wereld van zelfontplooiing.
