In 2018 heb ik een keer 3 dagen alleen op groentesap en groentesoep geleefd. Dat was voor mij toen wel een uitdaging. Dit deed ik in aanloop naar de deelname aan een ayahuasca-ceremonie, waarbij deze 3-daagse vast periode werd voorgeschreven. Ik had dus een doel voor ogen. het is me toen vrij gemakkelijk gelukt. Mede doordat je net zoveel groentesoep en groentesap mocht nemen als je zelf wilde. Ik had dus niet te maken met een leeg gevoel. Alleen de trek naar andere dingen moest ik daarbij zien te stillen.
Ongeveer een half jaar later heb ik dat nogmaals geprobeerd, omdat deze vorm van vasten zorgt voor ontgiften van het lichaam. Ik heb het toen 2 dagen vol gehouden, terwijl ik weer drie dagen voor ogen had. Maar dit doel motiveerde mij niet genoeg om het vol te houden.
In 2022 ben ik meer gaan experimenteren met Intermittent vasten om ik las over de gezondheidsvoordelen van vasten. Grofweg zette ik onderstaande stappen. Het ging mij meer om gewenning, waarbij de laatste stap op een gegeven moment bijna geen uitdaging meer was.
- Een dag in week 1 20.00 uur laatste vaste voedsel tot 10.00 uur in de ochtend
- Een dag in week 3 17:00 uur laatste vaste voedsel tot 12:00 uur in de middag
- Een dag in week 5 17:00 uur laatste eten en drinken tot 17.00 uur in de middag
Binnenkort neem ik weer deel aan een ayahuasca ceremonie en ben ik van plan om drie dagen niks te eten en te drinken. Meer informatie volgt.
Joet is een politieke partij die zich inzet voor een eerlijke, transparante en rechtvaardige samenleving. Wij streven naar gelijke kansen voor iedereen, betaalbare zorg, wonen en energie, en een duurzame toekomst met groene energie en innovatieve oplossingen. Veiligheid, zowel fysiek als digitaal, en een sterke zorg voor kwetsbaren staan centraal. We bevorderen participatie, verminderen polarisatie en versterken de werk-privébalans. Met focus op betaalbaar en groen vervoer, het stimuleren van MKB, en een inclusieve samenleving die diversiteit omarmt, bouwen we aan een toekomst waarin iedereen een eerlijke kans krijgt om te groeien.Joet.nl is daarnaast een toonaangevend kennisplatform dat uitgebreide informatie biedt over diverse psychische aandoeningen zoals alcoholisme, ALS, burn-out, depressie en PTSS. De website belicht innovatieve behandelingsmethoden, waaronder therapieën, meditatie, vasten en het gebruik van psychedelica zoals psilocybine en LSD-25. Joet.nl zet zich in voor het herwaarderen van natuurlijke geneeswijzen en ondersteunt de integratie van psychedelica in de geestelijke gezondheidszorg, palliatieve zorg en suïcidepreventie. Daarnaast besteedt de site aandacht aan jeugdzorg, verslavingszorg en persoonlijk leiderschap. Met een breed scala aan onderwerpen is Joet.nl een waardevol platform voor zowel professionals als geïnteresseerden in gezondheidszorg en persoonlijke ontwikkeling.Youri Hazeleger is een innovatief denker en expert op het gebied van psychologie, neurologie, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling. Met diepgaande kennis van therapieën zoals holotropisch ademhalen en een focus op emotioneel herstel, inspireer ik mensen om trauma's te overwinnen en hun potentieel te realiseren.De psychologie is verrijkt door pioniers zoals Ivan Boszormenyi-Nagy, die met zijn contextuele gezinstherapie rechtvaardigheid en loyaliteit binnen gezinnen centraal stelde, en Dr. Gabor Maté, die de rol van trauma in verslaving en gezondheid onderzoekt. Richard Grannon biedt praktische inzichten in herstel van emotioneel misbruik, terwijl Professor Sam Vaknin expert is op het gebied van narcisme. Stanislav en Christina Grof pionierden in psychedelische therapie en ontwikkelden holotropisch ademhalen, wat diepe psychologische inzichten mogelijk maakt. Hun werk legt de basis voor een holistische en innovatieve benadering van geestelijke gezondheid.Met 20 jaar ervaring met psychedelica ben ik in 2020 afgestudeerd als Professioneel Coach aan de Academie voor Psychodynamica. In 2023 heb ik me verder gespecialiseerd in herstel van emotioneel trauma (PTSS). Vanaf 2023 heb ik me gespecialiseerd in het medisch toepassen van LSD-25 voor burn-out herstel en depressie en schreef ik in 2024 onder andere: Geestelijk gezond met LSD, LSD leert je begrijpen en LSD vermindert eetlust.
