Gezondheidsvoordelen van de zon
06 juli 2023 
in Zon

Gezondheidsvoordelen van de zon

De zon heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Hier zijn enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van de zon:


1. Vitamine D-productie

Blootstelling aan de zon (UVA, UVB) is een belangrijke bron van vitamine D. Wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht, zet het lichaam cholesterol om in vitamine D. Vitamine D is essentieel voor de opname van calcium en fosfor, wat weer belangrijk is voor gezonde botten, spieren en het immuunsysteem.


2. Verbeterde stemming

Zonlicht kan de stemming verbeteren en helpen bij het verminderen van symptomen van depressie. Blootstelling aan zonlicht stimuleert de afgifte van serotonine, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met gevoelens van welzijn en geluk.


3. Regulering van het circadiaanse ritme

Blootstelling aan daglicht speelt een cruciale rol bij het reguleren van het circadiaanse ritme, het interne biologische klokmechanisme van het lichaam. Het helpt bij het bevorderen van een gezond slaappatroon en kan helpen bij het verminderen van slaapstoornissen.


4. Huidproblemen

Matige blootstelling aan de zon kan helpen bij het verbeteren van bepaalde huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem en acne. Zonlicht kan ontstekingen verminderen en de genezing van de huid bevorderen.


5. Sun gazing

Sommige aanhangers van sun gazing beweren dat rechtstreeks naar de zon kijken positieve effecten kan hebben op de ogen, zoals het verbeteren van het gezichtsvermogen en het stimuleren van de productie van bepaalde hormonen.


Lees ook


Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met blootstelling aan de zon om negatieve effecten te voorkomen, zoals zonnebrand, huidveroudering en huidkanker. Het wordt aanbevolen om de zon te vermijden tijdens de piekuren (meestal tussen 10.00 en 16.00 uur), beschermende kleding te dragen en zonnebrandcrème met een hoge SPF te gebruiken. Raadpleeg altijd een arts of dermatoloog voor specifieke aanbevelingen met betrekking tot zonblootstelling, vooral als je een gevoelige huid hebt of een verhoogd risico op huidkanker.

Over de schrijver
Youri heeft zich gespecialiseerd in psychologie, neurologie en traumaverwerking, met bijzondere aandacht voor innovatieve therapieën zoals holotropisch ademhalen en psychedelische therapieën. Hij heeft zich verder verdiept in strategische economie, de impact van technologie op justitie en het belang van een stabiel monetair systeem, zoals zijn werk rondom de Digitale Gulden laat zien.Met opleidingen in Marketing, Inkoop & Supply Chain Management en Psychodynamische Coaching, combineert hij academische kennis met praktische inzichten om maatschappelijke structuren te verbeteren.Youri schrijft over uiteenlopende thema’s, waaronder:📌 Digitale innovatie en economie – Hoe technologie een veerkrachtige economie kan ondersteunen. 📌 Criminaliteit en preventie – De rol van trauma en therapie bij het doorbreken van vicieuze cirkels. 📌 Jeugdzorg en GGZ – Hervormingen en innovatieve zorgmethoden zoals AI en psychedelica. 📌 Justitie en rechtvaardigheid – Technologie als middel om een eerlijker rechtssysteem te creëren. 📌 Duurzaamheid en klimaat – Realistische en haalbare oplossingen voor een groenere toekomst.Zijn analyses zijn kritisch, principegericht en toekomstgericht, met als doel praktische en duurzame verbeteringen in de samenleving.Youri is een pionier op het gebied van psychedelische therapieën en onderzoekt de rol van LSD-25, psilocybine en MDMA bij trauma-herstel, burn-out en verslavingszorg. Hij schreef onder andere: 📖 De Sleutel tot jouw Potentieel 📖 Geestelijk gezond met LSD 📖 LSD leert je begrijpenZijn werk draagt bij aan de herwaardering van natuurlijke geneeswijzen en de integratie van psychedelica in de reguliere gezondheidszorg.Youri’s filosofie draait om authenticiteit, zelfzorg en duurzaam handelen. Hij gelooft dat echte vooruitgang ontstaat wanneer we: ✅ Natuurlijke oplossingen als norm nemen. ✅ Verbinden in plaats van verdelen. ✅ Zelfzorg als basis stellen. ✅ Oplossen in plaats van onderdrukken. ✅ Consistent en betrouwbaar handelen.Met deze visie werkt hij aan maatschappelijke innovatie en praktische hervormingen.
Reactie plaatsen