Vasten kan verschillende gunstige effecten hebben bij diabetes, maar het is belangrijk om op te merken dat vasten alleen moet worden uitgevoerd onder begeleiding van een zorgverlener en dat de individuele situatie van de persoon in overweging moet worden genomen. Hier zijn enkele manieren waarop vasten mogelijk een rol kan spelen bij diabetes:
Lees ook
1. Insulinegevoeligheid
Vasten kan de insulinegevoeligheid verbeteren. Insuline is een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Bij type 2 diabetes kan er sprake zijn van insulineresistentie, waarbij de cellen in het lichaam minder goed reageren op insuline. Vasten kan de insulinegevoeligheid verhogen, wat betekent dat de cellen beter reageren op insuline en glucose efficiënter kunnen opnemen.
2. Bloedsuikercontrole
Vasten kan de bloedsuikerwaarden stabiliseren. Door de eetperiodes te beperken, kan het lichaam de bloedsuikerspiegel beter reguleren. Vasten kan helpen bij het verminderen van pieken in de bloedsuikerspiegel na de maaltijd, waardoor het risico op hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel) wordt verminderd. Dit kan met name gunstig zijn voor mensen met type 2 diabetes.
3. Gewichtsbeheersing
Vasten kan helpen bij gewichtsverlies en gewichtsbeheersing. Overgewicht en obesitas zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van type 2 diabetes en kunnen de bloedsuikercontrole bemoeilijken. Door periodes van vasten kunnen mensen een calorietekort creëren en gewicht verliezen, wat kan bijdragen aan een verbeterde bloedsuikerregulatie en insulinegevoeligheid.
4. Lipidenprofiel
Vasten kan ook invloed hebben op het lipidenprofiel, zoals het verlagen van triglycerideniveaus en het verhogen van het goede cholesterol (HDL-cholesterol). Een gezond lipidenprofiel is belangrijk voor mensen met diabetes, omdat ze een verhoogd risico lopen op cardiovasculaire complicaties.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat vasten niet voor iedereen geschikt is en dat individuele factoren, zoals het gebruik van medicijnen, algemene gezondheidstoestand en medische geschiedenis, in overweging moeten worden genomen voordat iemand begint met vasten. Het is altijd raadzaam om met een zorgverlener te overleggen voordat u besluit om vasten als een aanvullende benadering bij diabetes te proberen.
Daarnaast moet vasten zorgvuldig worden gepland en gecontroleerd om hypoglycemie (lage bloedsuikerspiegel) te voorkomen, vooral bij mensen die insuline of bepaalde medicijnen gebruiken. Een zorgverlener kan helpen bij het opstellen van een veilig en geschikt vastenprotocol dat past bij de individuele behoeften en gezondheid van de persoon met diabetes.
Joet is een politieke partij die zich inzet voor een eerlijke, transparante en rechtvaardige samenleving. Wij streven naar gelijke kansen voor iedereen, betaalbare zorg, wonen en energie, en een duurzame toekomst met groene energie en innovatieve oplossingen. Veiligheid, zowel fysiek als digitaal, en een sterke zorg voor kwetsbaren staan centraal. We bevorderen participatie, verminderen polarisatie en versterken de werk-privébalans. Met focus op betaalbaar en groen vervoer, het stimuleren van MKB, en een inclusieve samenleving die diversiteit omarmt, bouwen we aan een toekomst waarin iedereen een eerlijke kans krijgt om te groeien.
Joet.nl is daarnaast een toonaangevend kennisplatform dat uitgebreide informatie biedt over diverse psychische aandoeningen zoals alcoholisme, ALS, burn-out, depressie en PTSS. De website belicht innovatieve behandelingsmethoden, waaronder therapieën, meditatie, vasten en het gebruik van psychedelica zoals psilocybine en LSD-25. Joet.nl zet zich in voor het herwaarderen van natuurlijke geneeswijzen en ondersteunt de integratie van psychedelica in de geestelijke gezondheidszorg, palliatieve zorg en suïcidepreventie. Daarnaast besteedt de site aandacht aan jeugdzorg, verslavingszorg en persoonlijk leiderschap. Met een breed scala aan onderwerpen is Joet.nl een waardevol platform voor zowel professionals als geïnteresseerden in gezondheidszorg en persoonlijke ontwikkeling.
Youri Hazeleger is een innovatief denker en expert op het gebied van psychologie, neurologie, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling. Met diepgaande kennis van therapieën zoals holotropisch ademhalen en een focus op emotioneel herstel, inspireer ik mensen om trauma's te overwinnen en hun potentieel te realiseren.
De psychologie is verrijkt door pioniers zoals Ivan Boszormenyi-Nagy, die met zijn contextuele gezinstherapie rechtvaardigheid en loyaliteit binnen gezinnen centraal stelde, en Dr. Gabor Maté, die de rol van trauma in verslaving en gezondheid onderzoekt. Richard Grannon biedt praktische inzichten in herstel van emotioneel misbruik, terwijl Professor Sam Vaknin expert is op het gebied van narcisme. Stanislav en Christina Grof pionierden in psychedelische therapie en ontwikkelden holotropisch ademhalen, wat diepe psychologische inzichten mogelijk maakt. Hun werk legt de basis voor een holistische en innovatieve benadering van geestelijke gezondheid.
Met 20 jaar ervaring met psychedelica ben ik in 2020 afgestudeerd als Professioneel Coach aan de Academie voor Psychodynamica. In 2023 heb ik me verder gespecialiseerd in herstel van emotioneel trauma (PTSS). Vanaf 2023 heb ik me gespecialiseerd in het medisch toepassen van LSD-25 voor burn-out herstel en depressie en schreef ik in 2024 onder andere: Geestelijk gezond met LSD, LSD leert je begrijpen en LSD vermindert eetlust.
