Vasten kan een gunstig effect hebben op de bloeddruk, vooral bij mensen met hypertensie. Verschillende onderzoeken suggereren dat periodiek vasten of intermitterend vasten de bloeddruk kan verlagen en de algehele gezondheid van het cardiovasculaire systeem kan verbeteren.
Lees ook
Een van de mechanismen waardoor vasten de bloeddruk kan verlagen, is gewichtsverlies. Overgewicht en obesitas zijn risicofactoren voor hypertensie, en het verliezen van overtollig gewicht kan de bloeddruk helpen normaliseren. Door te vasten en de calorie-inname te beperken, kan men over een bepaalde periode gewicht verliezen, wat kan bijdragen aan een verlaging van de bloeddruk.
Daarnaast kan vasten ook andere gunstige effecten hebben op het cardiovasculaire systeem, zoals het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het bevorderen van de vetverbranding. Deze effecten kunnen indirect bijdragen aan een verlaging van de bloeddruk.
Het is echter belangrijk op te merken dat vasten niet voor iedereen geschikt is, vooral niet voor mensen met bepaalde medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken. Het is altijd raadzaam om met een arts te overleggen voordat men begint met vasten, vooral als men al hypertensie heeft of andere gezondheidsproblemen.
Daarnaast is het ook cruciaal om de voedingsstoffen en hydratatie tijdens de vastenperiode goed in de gaten te houden. Het is belangrijk om gezond en uitgebalanceerd te eten tijdens de eetperiodes en voldoende water te drinken om uitdroging te voorkomen.
Kortom, vasten kan een positief effect hebben op de bloeddruk, vooral bij mensen met hypertensie. Het kan helpen bij gewichtsverlies, het verbeteren van de algehele cardiovasculaire gezondheid en het verminderen van ontstekingen. Raadpleeg echter altijd een arts voordat je begint met vasten, vooral als je al hypertensie hebt of andere medische aandoeningen hebt.
Youri heeft zich gespecialiseerd in psychologie, neurologie en traumaverwerking, met bijzondere aandacht voor innovatieve therapieën zoals holotropisch ademhalen en psychedelische therapieën. Hij heeft zich verder verdiept in strategische economie, de impact van technologie op justitie en het belang van een stabiel monetair systeem, zoals zijn werk rondom de Digitale Gulden laat zien.Met opleidingen in Marketing, Inkoop & Supply Chain Management en Psychodynamische Coaching, combineert hij academische kennis met praktische inzichten om maatschappelijke structuren te verbeteren.Youri schrijft over uiteenlopende thema’s, waaronder:📌 Digitale innovatie en economie – Hoe technologie een veerkrachtige economie kan ondersteunen.
📌 Criminaliteit en preventie – De rol van trauma en therapie bij het doorbreken van vicieuze cirkels.
📌 Jeugdzorg en GGZ – Hervormingen en innovatieve zorgmethoden zoals AI en psychedelica.
📌 Justitie en rechtvaardigheid – Technologie als middel om een eerlijker rechtssysteem te creëren.
📌 Duurzaamheid en klimaat – Realistische en haalbare oplossingen voor een groenere toekomst.Zijn analyses zijn kritisch, principegericht en toekomstgericht, met als doel praktische en duurzame verbeteringen in de samenleving.Youri is een pionier op het gebied van psychedelische therapieën en onderzoekt de rol van LSD-25, psilocybine en MDMA bij trauma-herstel, burn-out en verslavingszorg. Hij schreef onder andere:
📖 De Sleutel tot jouw Potentieel
📖 Geestelijk gezond met LSD
📖 LSD leert je begrijpenZijn werk draagt bij aan de herwaardering van natuurlijke geneeswijzen en de integratie van psychedelica in de reguliere gezondheidszorg.Youri’s filosofie draait om authenticiteit, zelfzorg en duurzaam handelen. Hij gelooft dat echte vooruitgang ontstaat wanneer we:
✅ Natuurlijke oplossingen als norm nemen.
✅ Verbinden in plaats van verdelen.
✅ Zelfzorg als basis stellen.
✅ Oplossen in plaats van onderdrukken.
✅ Consistent en betrouwbaar handelen.Met deze visie werkt hij aan maatschappelijke innovatie en praktische hervormingen.
