Er is groeiend bewijs dat meditatie gunstige effecten kan hebben bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Verschillende vormen van meditatie, zoals mindfulness-meditatie en traumagerichte meditatie, worden onderzocht en geïmplementeerd als aanvullende behandelingen voor PTSS.
Meditatie kan helpen bij PTSS op verschillende manieren:
1. Stressvermindering
Meditatie kan helpen bij het verminderen van stress en het reguleren van het stressresponsysteem. Dit kan nuttig zijn bij het verminderen van de symptomen van PTSS, zoals angst, prikkelbaarheid en slaapproblemen.
2. Aandachtsregulatie
PTSS gaat vaak gepaard met overweldigende gedachten, herbelevingen en emotionele reacties. Meditatie kan helpen bij het ontwikkelen van aandachtsregulatie vaardigheden, waardoor je beter in staat bent om je aandacht te richten en los te laten van ongewenste gedachten en herinneringen.
3. Emotieregulatie
PTSS kan leiden tot intense emotionele reacties en emotionele ontregeling. Meditatie kan helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden om emoties te herkennen, te accepteren en er op een gezonde manier mee om te gaan.
4. Zelfbewustzijn
Meditatie kan bijdragen aan het vergroten van zelfbewustzijn en inzicht in je eigen gedachten, emoties en lichaamssensaties. Dit kan helpen om bewust te worden van triggers en patronen die verband houden met PTSS en om op een meer adaptieve manier te reageren.
Het is belangrijk op te merken dat meditatie alleen niet als enige behandeling voor PTSS moet worden beschouwd. Het wordt vaak gebruikt als onderdeel van een uitgebreider behandelplan, inclusief psychotherapie en mogelijk medicatie, afhankelijk van de individuele behoeften.
Als je PTSS hebt en geïnteresseerd bent in het gebruik van meditatie als aanvullende behandeling, is het raadzaam om dit te bespreken met een gekwalificeerde zorgverlener. Zij kunnen je begeleiden bij het kiezen van de juiste vorm van meditatie en je voorzien van specifieke technieken die geschikt zijn voor jouw situatie.
Joet is een politieke partij die zich inzet voor een eerlijke, transparante en rechtvaardige samenleving. Wij streven naar gelijke kansen voor iedereen, betaalbare zorg, wonen en energie, en een duurzame toekomst met groene energie en innovatieve oplossingen. Veiligheid, zowel fysiek als digitaal, en een sterke zorg voor kwetsbaren staan centraal. We bevorderen participatie, verminderen polarisatie en versterken de werk-privébalans. Met focus op betaalbaar en groen vervoer, het stimuleren van MKB, en een inclusieve samenleving die diversiteit omarmt, bouwen we aan een toekomst waarin iedereen een eerlijke kans krijgt om te groeien.
Joet.nl is daarnaast een toonaangevend kennisplatform dat uitgebreide informatie biedt over diverse psychische aandoeningen zoals alcoholisme, ALS, burn-out, depressie en PTSS. De website belicht innovatieve behandelingsmethoden, waaronder therapieën, meditatie, vasten en het gebruik van psychedelica zoals psilocybine en LSD-25. Joet.nl zet zich in voor het herwaarderen van natuurlijke geneeswijzen en ondersteunt de integratie van psychedelica in de geestelijke gezondheidszorg, palliatieve zorg en suïcidepreventie. Daarnaast besteedt de site aandacht aan jeugdzorg, verslavingszorg en persoonlijk leiderschap. Met een breed scala aan onderwerpen is Joet.nl een waardevol platform voor zowel professionals als geïnteresseerden in gezondheidszorg en persoonlijke ontwikkeling.
Youri Hazeleger is een innovatief denker en expert op het gebied van psychologie, neurologie, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling. Met diepgaande kennis van therapieën zoals holotropisch ademhalen en een focus op emotioneel herstel, inspireer ik mensen om trauma's te overwinnen en hun potentieel te realiseren.
De psychologie is verrijkt door pioniers zoals Ivan Boszormenyi-Nagy, die met zijn contextuele gezinstherapie rechtvaardigheid en loyaliteit binnen gezinnen centraal stelde, en Dr. Gabor Maté, die de rol van trauma in verslaving en gezondheid onderzoekt. Richard Grannon biedt praktische inzichten in herstel van emotioneel misbruik, terwijl Professor Sam Vaknin expert is op het gebied van narcisme. Stanislav en Christina Grof pionierden in psychedelische therapie en ontwikkelden holotropisch ademhalen, wat diepe psychologische inzichten mogelijk maakt. Hun werk legt de basis voor een holistische en innovatieve benadering van geestelijke gezondheid.
Met 20 jaar ervaring met psychedelica ben ik in 2020 afgestudeerd als Professioneel Coach aan de Academie voor Psychodynamica. In 2023 heb ik me verder gespecialiseerd in herstel van emotioneel trauma (PTSS). Vanaf 2023 heb ik me gespecialiseerd in het medisch toepassen van LSD-25 voor burn-out herstel en depressie en schreef ik in 2024 onder andere: Geestelijk gezond met LSD, LSD leert je begrijpen en LSD vermindert eetlust.
