"In een wereld vol conformiteit, waarom zijn we zo bang om individuen te zijn en waarom probeert iedereen anderen te laten conformeren? Dit heeft me sinds mijn jeugd gefascineerd, vooral omdat ik met Asperger ben gediagnosticeerd. Ik bevind me mijn hele leven al op het spectrum, en wanneer mensen vragen waarom ik 'raar' ben, kan ik er niets aan doen omdat dit de frequentie is waarop ik resoneer.
Het is interessant dat ik door de dagboeken van Tesla bladerde en hij stelde dat het geheim van het universum ligt in energie, vibratie en frequentie. Alles heeft zijn eigen specifieke vibratie, en als we deze frequentiepatronen zouden kunnen ontgrendelen, zouden we de sleutel tot het universum kunnen ontdekken.
Ik vraag me nu af of de onbalans in de wereld voortkomt uit onze eigen interne frequentie-onbalans. Net zoals vingerafdrukken uniek zijn, zijn ook onze cellen, die op verschillende frequenties resoneren, uniek. Als je probeert iemand te zijn die je niet bent door bijvoorbeeld maatschappelijke druk of verwachtingen, leef je dan echt je authentieke zelf? En veroorzaakt die onbalans dan problemen in je mentale gezondheid en in de wereld om je heen?
Als iemand die op het spectrum is gediagnosticeerd, was het voor mij extreem moeilijk om me aan te passen of te maskeren. Als tiener werd ik aangespoord om te conformeren, maar mijn brein werkte niet zo. Op de universiteit stelde ik te veel vragen en werd als vervelend bestempeld. In de corporate wereld vond ik dezelfde moeilijkheden. Uiteindelijk ontdekte ik dat wanneer ik mezelf was, zonder externe invloeden, ik vrede vond.
Vrede met jezelf betekent in harmonie zijn met wie je bent. Die harmonie kan je verhogen door een gebalanceerd leven en een gezonde voeding. Dit is volgens mij de sleutel tot een betere wereld en tot het zijn van je authentieke zelf.
Dus wil ik aan jullie vragen: wat weerhoudt je ervan jezelf te zijn? Is het angst, de vrees voor spot, of te veel externe invloeden? Wat zou jou helpen om de meest authentieke versie van jezelf te zijn, zodat je op jouw unieke frequentie kunt resoneren, jouw frequentievingerafdruk?"
Tajana, bekend onder de naam "truthseeker01011" op sociale media, is een burgerjournalist die zich richt op het onthullen van wat zij beschouwt als verborgen waarheden en onrecht. Ze gebruikt platforms zoals TikTok, Rumble, en YouTube om haar standpunten te delen over onderwerpen die zij belangrijk acht, zoals corruptie, sociale onrechtvaardigheid en geopolitieke kwesties. Tajana staat bekend om haar kritische kijk op de mainstream media en heeft een scherpzinnige, soms satirische stijl. Ze is ook actief in het bespreken van bredere maatschappelijke thema's en probeert anderen aan te moedigen om na te denken over de werkelijkheid buiten wat hen vaak wordt voorgeschoteld.
Authenticiteit heeft zowel invloed op je geestelijke als fysieke gezondheid. Dit betekent dat als je jezelf bent, en leeft zoals je werkelijk wilt, je innerlijke rust en zelfvertrouwen kunt ervaren. Dit draagt bij aan een gezonde geest, maar kan ook goed zijn voor je lichaam. Als je namelijk niet authentiek kunt zijn, kunnen stress en angst ontstaan, wat schadelijk is voor je fysieke gezondheid. Onderzoek laat zien dat mensen die hun echte gevoelens en behoeften uiten, minder last hebben van depressie, angst of lichamelijke problemen zoals hoge bloeddruk of hartziekten.
Authentiek zijn betekent dat je leeft volgens je eigen waarden en overtuigingen, in plaats van te proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Het gaat om zelfacceptatie en zelfliefde, wat belangrijk is voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid. Mensen die authentiek zijn, ervaren vaak minder stress, omdat ze niet hoeven te doen alsof of zich anders voor te doen dan ze zijn. Dit helpt niet alleen je geestelijke gezondheid, maar vermindert ook het risico op ziektes zoals hartziekten of diabetes, die vaak door langdurige stress of het onderdrukken van gevoelens ontstaan.
Als je niet authentiek bent, kan dat juist leiden tot mentale en lichamelijke problemen. Het gevoel dat je niet jezelf kunt zijn of je aan moet passen aan een andere identiteit, kan je emotioneel uitputten. Dit kan leiden tot stress, angst of zelfs depressie, wat schadelijk is voor je lichaam. Dit kan bijvoorbeeld je immuunsysteem verzwakken en ontstekingen veroorzaken. Bovendien kan het constant proberen een "nep" versie van jezelf te zijn, je zelfvertrouwen verminderen en je gevoel van eigenwaarde aantasten.
Kortom, authentiek zijn ondersteunt zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid, terwijl niet authentiek zijn vaak leidt tot problemen. Geestelijke gezondheid draait om eerlijk zijn tegenover jezelf, terwijl het onderdrukken van wie je werkelijk bent schadelijk kan zijn voor zowel je mentale als fysieke welzijn.
Bronnen:
- Harter, S. (2002). Authenticity and well-being. In Handbook of positive psychology.
- Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Self-determination theory: A macrotheory of human motivation, development, and health. Canadian Psychology/Psychologie canadienne.
- Ryff, C. D., & Singer, B. (2008). Know thyself and become what you are: A eudaimonic approach to psychological well-being. Journal of Happiness Studies.
"Je hebt eigenlijk maar één missie in het leven, en die missie is voor iedereen hetzelfde: leef je leven als de unieke persoon die je bent, zo volledig mogelijk. De makkelijkste manier om dit te doen, is door te handelen naar wat jou het meest passie en opwinding geeft. Die opwinding en passie zijn de manier waarop je lichaam de vibratie van je ware zelf vertaalt." - Bashar.
Wanneer je handelt naar je hoogste passie, ben je in lijn met je ware zelf, zo goed als je kunt zijn. Door de beste versie van jezelf te zijn, vervul je je levensmissie. Hoe je dat doet, is jouw unieke uiting van die missie, en dat kan heel anders zijn dan die van anderen. Je missie uit zich dus door te handelen naar wat jou het meest enthousiasmeert, want de dingen die jou vreugde brengen, zullen nooit precies hetzelfde zijn als die van iemand anders.
Je missie is dus simpelweg jezelf zijn in dit leven, zo volledig mogelijk. Door te handelen naar je vreugde, zonder verwachtingen over wat het resultaat zou moeten zijn, vervul je die missie op de meest natuurlijke manier.
Het kan verleidelijk zijn om je beter voor te doen dan je bent. Op zich is dat niet verkeerd, maar als je voortdurend bezig bent om jezelf te bewijzen ten opzichte van anderen, verlies je misschien je eigenheid. De één doet dit opzichtig, de ander op een subtiele manier, maar je echte kracht ligt in het zijn van je authentieke zelf.
Als je vastzit aan bepaald gedrag, kan dat komen omdat je daar ooit je veilige haven in hebt gevonden. Net zoals een boot moet kunnen varen, heb jij veel meer te bieden. Het loslaten van het oude en stappen zetten in onbekend terrein kunnen spannend zijn. Je bent nu misschien de goedgekeurde versie voor je omgeving, maar wie ben jij echt? Wat vind jij belangrijk? Waar word je boos of blij van? Weten mensen wel wie je werkelijk bent?
Vraag jezelf af: Doe je al je moeite om jezelf beter voor te doen voor jezelf, of voor anderen? Hoeveel moeite steek jij in anderen, en hoeveel steken anderen in jou? Is dit de balans die jou gelukkig maakt?
"Ze zullen nog veel meer van deze vragen stellen. In Montes hebben we die vraag die ik me vaak stel: waarom is de familie een vijand? Waarom maakt de familie zoveel angstig? Er is een enkele reden voor al deze vragen. Omdat het ons definieert, omdat het onze identiteit is. Waarom is alles wat ons definieert in deze tijd een vijand? Omdat men zou willen dat we geen identiteit meer hebben en alleen maar slaven en perfecte consumenten zouden zijn. En daarom is er een aanval op nationale identiteit, op religieuze identiteit, op genderidentiteit, op familiale identiteit. Ik mag me niet meer Italiaans, christelijk, vrouw, moeder noemen, nee? Ik moet een burger X zijn, ouder X, ouder 1, ouder 2, ik moet een nummer zijn. Want wanneer ik alleen een nummer ben, wanneer ik geen identiteit meer heb, wanneer ik geen wortels meer heb, dan zal ik de perfecte slaaf zijn in de handen van grote financiële speculatie. De perfecte consument. En dit is de reden waarom? Dit is de reden waarom we vandaag zoveel angst inboezemen. Dit is de reden waarom deze bijeenkomst vandaag zoveel angst opwekt. Omdat wij geen nummers willen zijn, wij zijn hier om te zeggen dat wij geen nummers zijn, wij zullen de waarde van de menselijke persoon verdedigen. Elk individueel mens, omdat ieder van ons een unieke en onherhaalbare genetische code heeft. En of men het nu leuk vindt of niet, dit is heilig. Wij zullen het verdedigen, verdedigen, ons vaderland en de familie die sommige mensen zo veel afschuw opwekt. Wij zullen het doen om onze vrijheid te verdedigen, omdat wij nooit slaven zullen zijn en simpele consumenten in de handen van financiële speculatie. Dit is onze missie, dit is de reden waarom ik hier vandaag ben. Chesterton schreef meer dan een eeuw geleden: Laten we zien of ik het vind. Vuren zullen worden aangestoken om te bewijzen dat 2 plus 2 vier is. Zwaarden zullen worden getrokken om te bewijzen dat bladeren groen zijn. Die tijd is gekomen, dames en heren. We zijn er klaar voor. Dank u." Aldus de Premier van Italië Giorgia Meloni.
Column
@itskimberlyfransens Iemand anders zijn is toch veel te vermoeiend? ❤️ #newmusic #wieikben #cover #vertaling #behindthesong #fyp #selflove ♬ WIE IK BEN KIMBERLY FRANSENS - kimberlyfransens
Authenticiteit versus Conformiteit
| Authenticiteit | Conformiteit |
|---|---|
| Echtheid | Schijn |
| Integriteit | Hypocrisie |
| Oprechtheid | Oneerlijkheid |
| Eigenheid | Uniformiteit |
| Waardigheid | Onderworpenheid |
Emotionele Aspecten
| Emotioneel Aspect | Authenticiteit | Conformiteit |
|---|---|---|
| Zelfacceptatie | Hoge mate van zelfacceptatie; voelt je op je gemak met wie je bent | Lage mate van zelfacceptatie; voortdurend bezig met voldoen aan externe verwachtingen |
| Innerlijke Rust | Ervaar innerlijke rust en vrede door trouw te zijn aan jezelf | Vermindering van innerlijke rust door interne conflicten en stress |
| Zelfvertrouwen | Sterker zelfvertrouwen, omdat je handelt vanuit je eigen waarden en overtuigingen | Onzekerheid en laag zelfvertrouwen door afhankelijkheid van goedkeuring van anderen |
| Emotionele Stabiliteit | Meer emotionele stabiliteit door het vermijden van de stress van aanpassing | Emotionele instabiliteit door het constante aanpassen en voldoen aan groepsnormen |
| Authentieke Verbondenheid | Diepere en oprechtere verbindingen met anderen door eerlijkheid en transparantie | Oppervlakkige relaties die vaak gebaseerd zijn op gezamenlijke aanpassing en conformiteit |
| Stressniveau | Lager stressniveau door vermindering van interne druk en authentieke zelfexpressie | Hoger stressniveau door voortdurende druk om te voldoen aan externe normen |
| Zelfbewustzijn | Dieper zelfbewustzijn en begrip van eigen emoties en behoeften | Beperkingen in zelfbewustzijn door focus op externe goedkeuring en verwachtingen |
| Besluitvorming | Beslissingen worden genomen op basis van eigen waarden en overtuigingen; meer zekerheid over keuzes | Beslissingen worden beïnvloed door groepsdruk en externe normen; onzekerheid over de eigen keuzes |
| Relaties | Echte, oprechte relaties gebaseerd op wederzijds respect en authentieke connectie | Relaties kunnen oppervlakkig zijn, gebaseerd op aanpassing en het voldoen aan verwachtingen |
| Creativiteit | Hogere mate van creativiteit en innovatie door vrijheid om unieke ideeën en perspectieven te verkennen | Beperkingen in creativiteit door conformiteit en de druk om binnen de norm te blijven |
| Veerkracht | Betere veerkracht bij tegenslagen door een sterk gevoel van eigenwaarde en innerlijke kracht | Verminderde veerkracht door afhankelijkheid van externe validatie en onzekerheid |
Fysiologische Processen
| Fysiologisch Proces | Impact van Authenticiteit | Impact van Conformiteit |
|---|---|---|
| Stressniveaus | Lagere stressniveaus door minder interne conflicten | Verhoogde stressniveaus door druk om aan verwachtingen te voldoen |
| Hormoonbalans | Gezondere hormoonbalans: lagere cortisolniveaus en meer oxytocine (gelukshormoon) | Verhoogde cortisolproductie (stresshormoon) en lagere niveaus van serotonine/dopamine |
| Immuunsysteem | Sterker immuunsysteem door minder stress en hogere oxytocineniveaus | Verzwakt immuunsysteem door chronische stress en verhoogde cortisolniveaus |
| Hartslag en bloeddruk | Lagere hartslag en stabielere bloeddruk door parasympathische activiteit | Verhoogde hartslag en bloeddruk door chronische activatie van het sympathische zenuwstelsel |
| Spijsverteringsstelsel | Betere spijsvertering dankzij verhoogde parasympathische activiteit (rust en herstel) | Verstoorde spijsvertering door sympathische activiteit (vecht-of-vlucht respons) |
| Slaapkwaliteit | Betere slaap door verhoogde parasympathische werking en minder cortisol | Slechtere slaap door verhoogde cortisolproductie en verhoogde sympathische activiteit |
| Ademhaling | Rustigere, diepere ademhaling door parasympathische dominantie | Snellere, oppervlakkigere ademhaling door activatie van het sympathische zenuwstelsel |
| Zenuwstelsel | Activering van het parasympathische zenuwstelsel (ontspanning, herstel) | Overmatige activatie van het sympathische zenuwstelsel (stress en vecht-of-vlucht modus) |
| Beloningshormonen | Verhoogde dopamine en serotonine door intrinsieke tevredenheid en zelfacceptatie | Lagere dopamine en serotonine door externe goedkeuring zoeken en onzekerheid |
Conformiteit is het resultaat van de angst om af te wijken van de norm. Het houdt in dat men volgzaam en zonder weerstand gehoorzaamt aan heersende normen of autoriteit. Dit kan betekenen dat iemand veel moeite doet om op te gaan in en zich aan te passen aan de cultuur of groep, vaak ten koste van zijn of haar eigenheid. Conformiteit gaat vaak gepaard met het imiteren van anderen in gedrag, overtuigingen of stijl, zonder daarbij kritisch na te denken. Hierdoor wordt het gedrag van anderen overgenomen, zelfs als dit niet strookt met persoonlijke overtuigingen.
Conformiteit kan ziekmakend zijn doordat het leidt tot chronische stress en innerlijke conflicten. Wanneer iemand voortdurend probeert te voldoen aan externe verwachtingen en de eigen waarden en behoeften onderdrukt, ontstaat er spanning tussen het ware zelf en het aangepaste gedrag. Dit kan gevoelens van frustratie, angst en onzekerheid versterken, wat bijdraagt aan mentale uitputting. Langdurige aanpassing aan normen die niet overeenkomen met de eigen overtuigingen kan bovendien leiden tot een verhoogde productie van stresshormonen zoals cortisol, wat het immuunsysteem verzwakt en het risico op fysieke klachten, zoals slapeloosheid, maagproblemen, burn-out en depressie, vergroot. Op de lange termijn kan conformiteit dus zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid ernstig ondermijnen.
