Stressvolle gedachten check, stresshormoon cortisol check, activatie van het sympathische zenuwstelsel check. Ik had mijn hoofd gevolgd en alle signalen van mijn lichaam genegeerd. Jachtig liep ik met uitpuilende ogen door de supermarkt op zoek naar cafeïne en suikers om mijn energiedips op te vullen. Ter compensatie dronk ik 's avonds alcohol om in slaap te kunnen komen.
Op 1 april 2021 belandde ik na een lange periode van stress in een burn-out. Dat was beslist geen grap. Dagenlang lag ik aan mijn bed gekluisterd. Als ik de trap op liep, was ik buiten adem. Bovendien haalde ik alleen adem met de bovenkant van mijn longen en ademde ik veel te snel. Regelmatig had ik last van hartkloppingen, en een rondje wandelen werd, na weken op bed te hebben gelegen, mijn eerste grote uitdaging.
Tijdens mijn herstel had ik vaak last van terugvallen. Dan lag ik weer een halve dag op bed. Nadat mijn zoontje in september van dat jaar jarig was geweest en ik gezellig had meegedronken, volgde weer zo'n terugval. Ik was het zat! Ik wilde beter worden en ging op onderzoek uit.
Het bedrieglijke van het kankerverwekkende alcohol is dat het een ontspannen gevoel geeft, terwijl het in werkelijkheid stress veroorzaakt. Chemicaliën zoals alcohol worden sneller afgebroken dan het natuurlijke stresshormoon cortisol, waardoor je lichaam langer in een staat van stress verkeert.
Ik besloot te stoppen met drinken, maar had wel behoefte aan ontspanning. Mijn lichaam stond immers strak van de spanning. Dankzij een oude vriend kwam ik in aanraking met het verdampen van (medicinale) cannabis. Ik merkte dat dit me goed deed en besloot hiermee door te gaan.
In de huidige tijd bestaat er zogenaamd geen medicijn tegen burn-out. Farmaceuten hebben namelijk nog geen manier gevonden om het homeopathische geneesmiddel cannabis om te vormen tot een chemisch pilletje. Als je als farmaceut iets lanceert, wil je immers zeker zijn van exclusiviteit met je chemisch gepatenteerde middel.
Het werd mij pijnlijk duidelijk dat ik moest veranderen; de urgentie was niet langer te negeren. Ik bevond me op een kruispunt, waar ik de keuze had om door te gaan met het negeren van de signalen van mijn lichaam of om de verantwoordelijkheid voor mijn gezondheid te omarmen.
Ik nam de wijze les van Anke Verstappen, die de inzichten van psychiater Stanislav Grof had overgenomen, ter harte en begon naar mijn gevoel te luisteren. Daarnaast begon ik de principes uit het boek Think and Grow Rich toe te passen.
Diepe ademhalingstechnieken, zoals buikademhaling en mindfulness-meditatie, evenals (medicinale) cannabis uit de oven, kunnen de activatie van het parasympathische zenuwstelsel bevorderen. Dit leidt tot een vermindering van stress en stabilisatie van emoties. Psychedelica, zoals psilocybine en LSD, hebben bovendien in wetenschappelijke studies aangetoond dat ze de geestelijke gezondheid kunnen verbeteren door nieuwe verbindingen in de hersenen te stimuleren en emotionele blokkades te doorbreken.
Uiteindelijk heb ik mijn herstel te danken aan het feit dat ik zelf verantwoordelijkheid nam.
De eerste stap van Kotter's 8 stappen voor verandering is het creëren van een gevoel van urgentie. Deze stap is cruciaal, omdat het de basis legt voor de bereidheid om veranderingen door te voeren. Het idee is om medewerkers bewust te maken van de noodzaak voor verandering, vaak door ze te confronteren met bedreigingen of kansen die hun huidige situatie kunnen beïnvloeden. Dit kan worden bereikt door gegevens en statistieken te delen die de risico's van niet handelen benadrukken, of door verhalen te vertellen die de emotionele impact van de situatie illustreren. Een sterk gevoel van urgentie helpt om mensen te mobiliseren, hun aandacht te trekken en hen te motiveren om actief deel te nemen aan het veranderingsproces. Zonder dit gevoel van urgentie kunnen medewerkers passief blijven en verzet bieden tegen noodzakelijke veranderingen.
De 7 Eigenschappen van Persoonlijk Leiderschap
In Stephen Covey's benadering van proactiviteit en het hebben van een einddoel voor ogen, ligt de nadruk op het belang van persoonlijke verantwoordelijkheid en doelgerichtheid. Proactiviteit houdt in dat je niet slechts reageert op de omstandigheden, maar actief je leven vormgeeft door keuzes te maken die in lijn zijn met je waarden en doelen. Dit vereist een helder beeld van wat je uiteindelijk wilt bereiken; het einde voor ogen hebben. Door je focus te leggen op deze langetermijndoelen, kun je effectiever omgaan met uitdagingen en obstakels die op je pad komen. Het helpt niet alleen bij het maken van weloverwogen beslissingen, maar ook bij het behouden van motivatie en veerkracht tijdens moeilijke tijden. Covey stelt dat dit soort doelgerichtheid je in staat stelt om meer impact te hebben op je leven en de wereld om je heen, omdat je keuzes maakt die consistent zijn met je visie en niet louter gebaseerd zijn op externe invloeden of onmiddellijke behoeften.
Think and Grow Rich van Napoleon Hill
"Think and Grow Rich" van Napoleon Hill biedt krachtige inzichten in de psychologie van succes en de rol van mentale houding bij het bereiken van doelen. Hill benadrukt dat het cultiveren van een sterke, positieve mentaliteit essentieel is om zowel persoonlijke als financiële doelen te verwezenlijken. Het boek introduceert het idee van een "duidelijke definitie van het doel", wat overeenkomt met Covey's concept van het hebben van een einddoel voor ogen. Hill stelt dat een gedreven verlangen en het geloof in je eigen capaciteiten cruciaal zijn voor het overwinnen van obstakels. Het boek biedt ook praktische stappen, zoals het formuleren van een heldere visie en het ontwikkelen van een plan om die visie te realiseren. Het idee is dat succes niet alleen afhangt van externe factoren, maar vooral van de kracht van je gedachten en de beslissingen die je neemt. Deze principes hebben talloze individuen geïnspireerd om hun dromen te verwezenlijken en hun leven te transformeren.
Psychedelica
Onderzoek toont aan dat psilocybine en LSD in staat zijn om diepere niveaus van zelfbewustzijn te bevorderen. Tijdens een psychedelische ervaring kunnen gebruikers vaak een veranderde perceptie van zichzelf en hun problemen ervaren. Dit kan helpen bij het doorbreken van negatieve denkpatronen en het creëren van ruimte voor nieuwe perspectieven, wat cruciaal is bij het ontwikkelen van een proactieve mindset, zoals beschreven door Stephen Covey. Het kan mensen aanmoedigen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en hen motiveren om veranderingen aan te brengen.
Creativiteit en Probleemoplossing
Psychedelica zijn ook in verband gebracht met verhoogde creativiteit en het vermogen om innovatieve oplossingen te vinden. Dit kan essentieel zijn voor het toepassen van de principes uit "Think and Grow Rich", waar het ontwikkelen van nieuwe ideeën en strategieën wordt benadrukt als een sleutel tot succes. Door de neurologische verbindingen die tijdens psychedelische ervaringen worden gestimuleerd, kunnen gebruikers originele ideeën en oplossingen tegenkomen die ze anders misschien niet hadden overwogen.
Emotionele Genezing en Integratie
Studies suggereren dat psychedelica kunnen bijdragen aan emotionele genezing door gebruikers in staat te stellen onverwerkte emoties en trauma's onder ogen te zien. Dit kan bijzonder nuttig zijn voor mensen die worstelen met burn-out, depressie of angst. Door deze emoties te verkennen in een veilige en ondersteunende omgeving, kunnen individuen beginnen met het integreren van deze ervaringen in hun leven, wat een essentieel onderdeel is van herstel en groei.
In samenvatting kunnen psilocybine en LSD, wanneer ze verantwoord worden gebruikt, een krachtig hulpmiddel zijn voor persoonlijke groei en verandering, door het bevorderen van zelfbewustzijn, creativiteit en emotionele genezing.
Dagtraining persoonlijke ontwikkeling en psychedelica
Tijdens de dagtraining persoonlijke ontwikkeling en psychedelica krijg je theorie over de psychedelica en en oefeningen waarmee je de geneeskundige krachten van 10 microgram LSD kunt benutten. Wil je meer weten lees dan de Brochure dagtraining persoonlijke ontwikkeling en psychedelica of deze pagina over LSD.
Aanmelden
Wil je deelnemen aan de training stuur dan een mail naar joet@joet.nl, app of bel naar 0628428852.
