Burn-out herstel

Een burn-out ontstaat wanneer je lichaam langdurig onder hoge stress staat. Hierdoor blijft je “vecht- of vluchtmodus” (sympathische zenuwstelsel) constant actief. Dit maakt dat je lichaam veel stresshormoon cortisol aanmaakt. Tegelijkertijd komt het systeem dat je zou moeten helpen ontspannen en herstellen (parasympathisch zenuwstelsel) niet goed in actie. Hierdoor raakt je lichaam uitgeput en is het moeilijker om te herstellen, wat leidt tot extreme vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieverlies en een verhoogde gevoeligheid voor ziektes. Deze vicieuze cirkel van stress en uitputting maakt het herstel steeds moeilijker.

De boosdoener

In de Grondwet van Nederland staan de belangrijkste bepalingen over de verantwoordelijkheden van de ministeries Onderwijs, Cultuur en Wetenschap (OCW) en Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). De specifieke wetsverwijzingen zijn als volgt:

Ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap (OCW)

De Grondwet bevat geen expliciete vermelding van OCW als zodanig, maar het onderwijs wordt geregeld in Artikel 23 van de Grondwet. Dit artikel waarborgt het recht op onderwijs en bepaalt dat het openbaar onderwijs door de staat wordt georganiseerd, en het bijzonder onderwijs door particulier initiatief. Het legt de basis voor het beleid dat het ministerie van OCW uitvoert op het gebied van onderwijs, cultuur en wetenschap:

Artikel 23 van de Grondwet: "Het onderwijs is een voorwerp van de aanhoudende zorg der regering."

Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS)

Ook voor VWS geeft de Grondwet geen expliciete vermelding van dit ministerie, maar het gezondheidsbeleid wordt doorgaans gebaseerd op de bevoegdheden van de staat om wetgeving te maken over volksgezondheid en welzijn. De grondwettelijke basis voor het algemene welzijn en de zorg wordt geïmpliceerd door de zorgplicht van de staat:

Artikel 22 Grondwet: "De overheid is verplicht zorg te dragen voor de volksgezondheid." Dit artikel legt de plicht van de overheid vast om te zorgen voor de gezondheid van de bevolking, wat een belangrijk beleidsterrein is voor het ministerie van VWS.

Artikel 22 lid 1 van de Grondwet: "De overheid treft maatregelen ter bevordering van de volksgezondheid."

De minister-president, zoals beschreven in Artikel 45 Grondwet is verantwoordelijk voor de samenhang tussen de ministeries.

Artikel 45 van de Grondwet

1. De ministers vormen te zamen de ministerraad.
2. De minister-president is voorzitter van de ministerraad.
3. De ministerraad beraadslaagt en besluit over het algemeen regeringsbeleid en bevordert de eenheid van dat beleid.

Lees ook

• Aangifte tegen het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Jeugdtrauma

Jeugdtrauma speelt een belangrijke rol in hoe we later met stress omgaan, omdat onverwerkte trauma's onze emotionele reacties en stressregulatie beïnvloeden. Wanneer kinderen trauma's ervaren, zoals verwaarlozing, mishandeling of gebrek aan veilige hechting, kan dit de ontwikkeling van gezonde copingmechanismen verstoren. Dit kan leiden tot moeilijkheden bij het reguleren van emoties, waardoor ze in stressvolle situaties sneller overbelast raken.

Daarnaast spreekt Gabor Maté over kleine k-trauma's. Dit zijn subtiele, vaak onbewuste ervaringen van verwaarlozing of emotionele pijn die zich over tijd opstapelen. Deze kleine trauma’s ontstaan vaak uit dingen die we niet altijd als "trauma" zien, zoals gebrek aan aandacht of erkenning van ouders. Deze onzichtbare trauma’s beïnvloeden ons vermogen om emoties te reguleren en kunnen bijdragen aan problemen zoals verslaving, depressie en burn-out.

Verder heeft jeugdtrauma vaak invloed op zelfwaardering en sociale relaties. Mensen die in hun jeugd geen positieve bevestiging of steun hebben ervaren, kunnen later moeite hebben met het zoeken van steun bij anderen. Ze hebben mogelijk geleerd om hun emoties intern op te kroppen, wat kan bijdragen aan chronische stress of zelfs burn-out.

Waarschuwing

Het gebruik van antidepressiva duurt vaak zo'n 9 maanden [ 3]. Artsen geven echter vaak niet duidelijk aan wanneer en hoe je moet stoppen met deze medicijnen. Hierdoor raken mensen soms jarenlang afhankelijk, en pogingen om te stoppen mislukken vaak. Volgens goed onderzoek heeft ongeveer 50% van de mensen grote moeite met het stoppen van antidepressiva [ 4]. De symptomen bij het stoppen kunnen behoorlijk intens zijn en lijken sterk op de klachten die mensen hadden toen ze met deze medicijnen begonnen. Denk hierbij aan griepachtige symptomen, slaapproblemen, maag-darmklachten, gevoelens van elektrische schokken, tintelingen, en psychische klachten zoals angst, somberheid en prikkelbaarheid [ 5].

Begin pas aan anti-depressiva als je psilocybine, cannabis uit de oven en LSD-25 hebt geprobeerd. Anti-depressiva kan soms wel 12 weken duren totdat de kuur aanslaat en zorgt enkel voor onderdrukking van het probleem. Ruim 1,1 miljoen Nederlanders slikt dagelijks anti-depressiva en 485.000 Nederlanders loopt met zelfmoordgedachten.

Therapie

Therapie is een manier om je beter te voelen, zowel mentaal als emotioneel. Het helpt je om te begrijpen waarom je je soms rot voelt en leert je hoe je met stress, angst of moeilijke ervaringen kunt omgaan. Een professionele therapeut praat met je, helpt je inzichten te krijgen en leert je nieuwe, gezonde manieren om met problemen om te gaan. Het doel is dat je meer zelfvertrouwen krijgt, je beter begrijpt en leert hoe je jezelf kunt verbeteren. Het is een veilige plek om jezelf te zijn en te werken aan een gelukkiger leven.

Antidepressiva kunnen het proces van therapie tegenwerken omdat ze je gevoelens dempen. Dit betekent dat je minder goed in staat bent om je emoties echt te begrijpen en aan te pakken. Terwijl medicijnen je tijdelijk beter kunnen laten voelen, helpen ze je niet om de onderliggende problemen op te lossen. Dit maakt het moeilijker om door therapie echt te groeien en betere manieren te vinden om met stress of andere uitdagingen om te gaan. Het resultaat is dat je misschien alleen je symptomen verlicht, maar niet echt je problemen oplost.

Je ego en onverwerkt jeugdtrauma kunnen het therapieproces tegenwerken omdat ze je vaak in de weg staan om eerlijk naar jezelf te kijken. Je ego wil je beschermen door je emoties te verbergen of te rationaliseren, terwijl jeugdtrauma ervoor zorgt dat je niet goed om kunt gaan met pijnlijke gevoelens. Dit maakt het moeilijker om echte inzichten te krijgen en je probleem aan te pakken. In plaats van te groeien, blijf je vastzitten in oude patronen die je verder van genezing afhouden.

Psilocybine kan in dit proces helpen omdat het je helpt om blokkades in je gedachten en emoties los te laten. Het maakt het makkelijker om oude pijn, zoals jeugdtrauma, te doorvoelen en echt te begrijpen. Door de manier waarop psilocybine je brein verandert, kun je je meer openstellen voor nieuwe inzichten en het loslaten van vastgeroeste patronen. Dit kan je helpen om dieper te genezen, jezelf beter te begrijpen en oude trauma’s te verwerken, wat bijdraagt aan je persoonlijke groei en herstel.

LSD-25 kan hetzelfde doen als psilocybine, maar met een sterker effect. Het opent nieuwe perspectieven en helpt je om diep in je onderbewustzijn te duiken, waar je vaak vastzit met onverwerkt trauma of emotionele blokkades. Door de manier waarop LSD je brein activeert, kun je vastgeroeste patronen doorbreken en emoties beter begrijpen en verwerken. Dit maakt het mogelijk om diepere inzichten te krijgen, trauma’s los te laten en een helder pad naar genezing en persoonlijke groei te vinden. Het kan helpen bij het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.

Joet

Probleem: Op 01-04-2021 belandde ik in een burn-out.

Oorzaak: Ik was bang om dood te gaan (emotie), want ik was geopereerd aan een vernauwing in mijn aorta bij mijn hart (gebeurtenis) en daardoor dacht ik dat het harde werken van mijn hart aan het begin van mijn leven aan het einde van mijn leven zou moeten bekopen (gedachte).

Jeugdtrauma: Ik kon niet over mijn emoties praten (gebrek aan vaardigheid), omdat ik leerde dat als je huilt er niet naar je wordt geluisterd (leefregel) en janken is voor mietjes (leefregel).

Gezinsrol: Als gevolg van een gebrek aan emotionele beschikbaarheid van mijn moeder begon ik te dienen / te pleasen (coping strategie), waarmee ik me afhankelijk maakte van de waardering van anderen.

Oplossing bijleren 

• Janken is gezond
• Emoties mag ik zonder oordeel ervaren
• Als het moeilijk wordt is, er maar één iemand waarop je kunt vertrouwen.
• Spreek je uit, want niemand doet het voor je

De weg erna toe

Jeugdtrauma ontstaat in je kindertijd, vaak door dingen die gebeuren die je laten geloven dat je ergens niet goed genoeg bent of niet waard bent van liefde. Dit kan zijn doordat je bijvoorbeeld niet goed gehoord werd of bepaalde verwachtingen niet kon vervullen. Deze gebeurtenissen kunnen je overtuigingen en de manier waarop je jezelf ziet vormen, wat invloed heeft op hoe je later in het leven handelt.

Het is belangrijk om terug te kijken naar die momenten uit je jeugd en te begrijpen hoe ze je gedrag beïnvloeden, ook al kan dat soms moeilijk zijn. Als je stil staat bij wat je toen hebt meegemaakt, kun je jezelf beter begrijpen. Dit kan helpen om dingen die je hebt weggestopt, weer naar boven te halen en uiteindelijk te helen. Dit noemen we het proces van "naar binnen keren", oftewel contact maken met jezelf en je gevoelens.

Trauma wordt niet alleen in je gedachten opgeslagen, maar ook in je lichaam. Dat betekent dat je, in plaats van je emoties te voelen, vaak je gevoelens negeert of wegdrukt. Dit gebeurt vaak uit bescherming, omdat het te pijnlijk is om onder ogen te zien. In plaats van naar jezelf te luisteren, ga je dan op zoek naar goedkeuring van anderen. Je wilt dat anderen je goedkeuren, omdat dat je het gevoel geeft dat je 'oké' bent, zelfs als je van binnen anders voelt.

De echte genezing begint wanneer je leert om jezelf te valideren, oftewel jezelf te accepteren zoals je bent, zonder dat je daarvoor de goedkeuring van anderen nodig hebt. Het vraagt moed om in jezelf te kijken, te voelen en te begrijpen wat er echt in je omgaat. Hoe voelt het diep van binnen? Het leren voelen en begrijpen van je emoties is de eerste stap naar het herstellen van oude overtuigingen die niet meer bij je passen. Het is het leren vertrouwen op jezelf, zonder afhankelijk te zijn van wat anderen van je denken.

Nu komt het deel over psilocybine, een stof die soms gebruikt wordt om mensen te helpen deze blokkades te doorbreken. Het contact maken met je eigen gevoelens is iets wat veel mensen afleren door trauma, net zoals gras dat dor wordt wanneer het niet gevoed wordt. Psilocybine kan als een soort "voeding" voor dat dorre gras werken. Het helpt je om de deur naar je gevoelens weer open te zetten, waardoor je diepere delen van jezelf kunt voelen en ervaren. Dit kan je helpen oude patronen, zoals het negeren van je gevoelens, los te laten.

Hoewel dit proces niet altijd makkelijk is, is het wel belangrijk. Het kan ongemakkelijk aanvoelen, maar het is nodig om oude pijn en blokkades los te laten. Psilocybine kan in sommige gevallen een krachtig hulpmiddel zijn, omdat het je helpt je bewustzijn te verruimen en nieuwe inzichten te krijgen. Het is als het verzorgen van iets wat lang verwaarloosd is, zodat het weer kan groeien en bloeien. Op deze manier kun je opnieuw in contact komen met jezelf en beginnen te helen.

Gevolg

Nieuwe overtuigingen en leefregels kunnen je leven compleet veranderen. Denk aan het stoppen met roken of alcohol drinken. Als je besluit om gezondere keuzes te maken, zoals minder drinken of gezonder eten, ga je merken dat je lichaam beter aanvoelt en je makkelijker contact maakt met mensen die dezelfde waarden delen. Je gaat anders kijken naar jezelf en anderen, en dat zorgt voor een positieve verandering in hoe je je gedraagt.

Je gedrag bepaalt wie je bent en wie je om je heen hebt. Als je bijvoorbeeld stopt met ongezonde gewoonten, kan dat niet alleen je gezondheid verbeteren, maar ook je sociale leven. Je trekt mensen aan die dezelfde gezonde levensstijl willen volgen, en je kunt oude vrienden die niet met je meegroeven, achter je laten. Dit kan ervoor zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt, omdat je keuzes maakt die goed voor je zijn.

Nieuwe leefregels helpen je om je beter te voelen over jezelf, en dat heeft invloed op alles: van je relaties tot je mindset. Het maakt je sterker, gezonder en gelukkiger, omdat je leeft volgens wat echt goed voor jou is.

LSD-25

10 microgram LSD-25

• stimuleert neuroplasticiteit en het lerend vermogen
• vermindert de reactie van de amygdala en gevoelens van angst en stimuleert de emotieregulatie
• stimuleert de aanmaak van het hormoon serotonine verhoogt gevoelens van geluk en verbondenheid
• vermindert eetlust

Dankzij het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport krijgt de Nederlandse bevolking twee bewustzijns veranderende en kankerverwekkende middelen die een depressie in de hand werken voorgeschoteld om zogenaamd van te kunnen én voornamelijk mogen genieten. Daarnaast worden jaarlijks de zorgbelasting verhoogd (verplichte basiszorgverzekering), wordt (het cadeau uit eigen zak spel) omtrent de hoogte van het eigen risico gespeeld en worden natuurlijke oplossingen zoals ademhalen, voelen zonder te oordelen, onthouding van denken (meditatie), onthouding van consumptie (vasten) en onthouding van (orgasme) genegeerd. Aangezien het Ministerie van Volksgezondheid daar al helemaal geen verstand van heeft, heeft het Ministerie van Onderwijs er al helemaal geen verstand van, want die zijn daar helemaal niet mee bezig.

Er wordt helemaal niet gehandeld vanuit een mensgericht beeld. Die mensen staren zich blind op een systeem. Daarom moet jij jezelf de vraag stellen wat heb ik nodig om geestelijk en lichamelijk gezond te zijn en tabak mét al die chemicaliën en alcohol zijn daarin niet de beste keuze.

Bron: https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/340001001.pdf

LSD-25 is in 1938 ontdekt toen Albert Hoffman van Sandoz Pharmaceuticals de schimmel moederkoren wilde synthetiseren (namaken). In 1943 werd het gepatenteerd als geneesmiddel tegen angststoornissen. Stansislov Grov boekte in de jearen '50 en '60 heel veel succes met LSD therapie en voedde daarmee het wetenschappelijk onderzoek naar LSD, dat dankzij de regelgeving werd bemoeilijkt en ontmoedigd. Desondanks weten we inmiddels een stuk meer en kunnen we vaststellen dat de observaties die Stanislav Grov deed nu ook wetenschappelijk zijn onderbouwd en dit dus een oud medicijn is dat heel veel mensen in deze tijd hard nodig hebben. Daarnaast hadden ze het Psychotrope Stoffen verdrag van Wenen uit 1971 in de Geneesmiddelenwet moeten verwerken. De medische waarde werd immers al erkend, waardoor deze middelen als generieke geneesmiddelen waren geregistreerd en de beschikbaarheid ook is gereguleerd. En de vraag is of jij het ook nog hebt of dat je er iemand in je omgeving met kunt helpen.

Wie ben ik

Als therapeut breng ik innovatie en expertise samen om mensen te begeleiden bij hun emotionele heling en persoonlijke groei. Mijn kennis van psychologie, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling stelt me in staat om unieke trajecten aan te bieden, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en therapeutische technieken.

Met een solide achtergrond in therapieën zoals holotropisch ademhalen en een focus op emotioneel herstel, help ik mensen om trauma’s te verwerken en hun volle potentieel te ontdekken. Ik combineer deze praktische vaardigheden met inspiratie van pioniers zoals Ivan Boszormenyi-Nagy, die gezinsdynamieken herdefinieerde, en Dr. Gabor Maté, wiens werk de rol van trauma in gezondheid blootlegt. Daarnaast gebruik ik inzichten van Richard Grannon en Professor Sam Vaknin om mensen te ondersteunen bij het herstellen van emotioneel misbruik en omgaan met narcisme.

Mijn werk wordt verder gevoed door de pionierende ontdekkingen van Stanislav en Christina Grof in psychedelische therapie. Zij hebben de weg geplaveid voor holistische benaderingen van geestelijke gezondheid, waarvan ik de toepassingen verfijn en uitbreid naar innovatieve methoden zoals het medisch gebruik van LSD-25.

Met 20 jaar ervaring in psychedelica en een diploma als Professioneel Coach (2020, Academie voor Psychodynamica), heb ik mijn kennis verder verdiept door me in 2023 te specialiseren in emotioneel trauma. Vanaf dat jaar richt ik me ook op de medische toepassing van LSD-25, waarmee ik grensverleggend werk verricht in de behandeling van geestelijke uitdagingen. Mijn recente boeken, zoals Geestelijk gezond met LSD, LSD leert je begrijpen en LSD vermindert eetlust, bieden praktische inzichten en handvatten voor heling en welzijn.

Mijn missie is om therapie te vernieuwen door het combineren van wetenschappelijke onderbouwing, persoonlijke ervaring en empathische begeleiding, zodat cliënten niet alleen hun trauma’s kunnen overwinnen, maar ook een krachtiger en gelukkiger leven kunnen leiden.

Administratieve note

• Genotsmiddelen: Bewust en verantwoord gebruik van medicamenten die in de GGZ ingezet kunnen worden zoals Cannabis (uit de oven of via een vernevelaar), Ketamine, XTC( MDMA) en Paddo's ( psilocybine)
• Vermelding op de Opiumlijst als harddrugs: Crack, Heroïne, Tabak, Alcohol en Cocaïne.