Burn-out herstel

Een burn-out ontstaat wanneer je lichaam gedurende langere tijd onder hoge stress staat. Dit zorgt ervoor dat je "vecht-of-vluchtmodus" (sympathisch zenuwstelsel) constant actief blijft. Als gevolg hiervan produceert je lichaam veel stresshormoon cortisol. Tegelijkertijd functioneert het systeem dat je zou moeten helpen ontspannen en herstellen (parasympathisch zenuwstelsel) niet goed. Dit leidt tot fysieke uitputting, waardoor herstel moeilijker wordt, wat resulteert in extreme vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieverlies en een verhoogde vatbaarheid voor ziekten. Deze vicieuze cirkel van stress en uitputting maakt herstel steeds moeilijker.

De Oorzaak

In de Grondwet van Nederland staan de belangrijkste bepalingen over de verantwoordelijkheden van de Ministeries van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap (OCW) en Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). De specifieke juridische verwijzingen zijn als volgt:

Ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap (OCW)

De Grondwet noemt OCW niet expliciet, maar onderwijs is geregeld in Artikel 23 van de Grondwet. Dit artikel garandeert het recht op onderwijs en stelt dat openbaar onderwijs door de staat wordt georganiseerd, terwijl particulier onderwijs door particulier initiatief wordt aangeboden. Het vormt de basis voor het beleid dat het ministerie van OCW uitvoert op het gebied van onderwijs, cultuur en wetenschap:

Artikel 23 van de Grondwet: "Onderwijs is een zaak van voortdurende zorg van de overheid."

Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS)

Evenzo noemt de Grondwet dit ministerie niet expliciet, maar het gezondheidsbeleid is over het algemeen gebaseerd op de bevoegdheid van de staat om wetgeving te maken over de volksgezondheid en welzijn. De constitutionele basis voor algemeen welzijn en zorg is geïmpliceerd door de zorgplicht van de staat:

Artikel 22 van de Grondwet: "De overheid is verplicht zorg te dragen voor de volksgezondheid." Dit artikel legt de zorgplicht van de overheid voor de gezondheid van de bevolking vast, wat een belangrijk beleidsterrein is voor het ministerie van VWS.

Artikel 22, lid 1 van de Grondwet: "De overheid neemt maatregelen ter bevordering van de volksgezondheid."

De Minister-president, zoals beschreven in Artikel 45 van de Grondwet, is verantwoordelijk voor de coördinatie tussen de ministeries.

Artikel 45 van de Grondwet

1. De ministers vormen samen de Raad van Ministers.
2. De Minister-president is de voorzitter van de Raad van Ministers.
3. De Raad van Ministers bespreekt en besluit over het algemeen regeringsbeleid en bevordert de eenheid van dat beleid.

Lees ook

• Aangifte tegen het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

Jeugdtrauma

Jeugdtrauma speelt een belangrijke rol in hoe we later met stress omgaan, aangezien onopgeloste trauma's onze emotionele reacties en stressregulatie beïnvloeden. Wanneer kinderen trauma's ervaren, zoals verwaarlozing, misbruik of gebrek aan veilige hechting, kan dit de ontwikkeling van gezonde copingmechanismen verstoren. Dit kan leiden tot moeilijkheden in het reguleren van emoties, waardoor ze vatbaarder worden voor overbelasting in stressvolle situaties.

Bovendien spreekt Gabor Maté over kleine trauma's. Dit zijn subtiele, vaak onbewuste ervaringen van verwaarlozing of emotionele pijn die zich in de loop van de tijd opstapelen. Deze kleine trauma's ontstaan vaak uit dingen die we niet altijd als "trauma" herkennen, zoals een gebrek aan aandacht of erkenning van ouders. Deze onzichtbare trauma's beïnvloeden onze emotionele regulatie en kunnen bijdragen aan problemen zoals verslaving, depressie en burn-out.

Daarnaast heeft jeugdtrauma vaak invloed op zelfwaardering en sociale relaties. Mensen die in hun jeugd geen positieve bevestiging of steun hebben ervaren, kunnen moeite hebben om later in het leven steun van anderen te zoeken. Ze hebben mogelijk geleerd om hun emoties intern op te kroppen, wat kan bijdragen aan chronische stress of zelfs burn-out.

Waarschuwing

Het gebruik van antidepressiva duurt doorgaans ongeveer 9 maanden [ 3]. Artsen geven echter vaak niet duidelijk aan wanneer en hoe deze medicatie gestopt moet worden. Als gevolg hiervan raken mensen soms jarenlang afhankelijk, en pogingen om te stoppen mislukken vaak. Volgens betrouwbaar onderzoek heeft ongeveer 50% van de mensen grote moeite om antidepressiva af te bouwen [ 4]. De ontwenningsverschijnselen kunnen behoorlijk intens zijn en lijken sterk op de klachten die mensen hadden toen ze de medicatie voor het eerst begonnen. Deze omvatten griepachtige symptomen, slaapproblemen, maag-darmklachten, gevoelens van elektrische schokken, tintelingen en psychologische symptomen zoals angst, depressie en prikkelbaarheid [ 5].

Begin pas met antidepressiva nadat je psilocybine, in de oven gebakken cannabis en LSD-25 hebt geprobeerd. Antidepressiva kunnen soms tot 12 weken duren om effect te hebben en onderdrukken alleen het probleem. Meer dan 1,1 miljoen Nederlanders gebruiken dagelijks antidepressiva en 485.000 Nederlanders hebben suicidale gedachten. 

Therapie

Therapie is een manier om zowel mentaal als emotioneel beter te voelen. Het helpt je begrijpen waarom je je soms neerslachtig voelt en leert je hoe je kunt omgaan met stress, angst of moeilijke ervaringen. Een professionele therapeut praat met je, helpt je inzichten te verkrijgen en leert je nieuwe, gezonde manieren om met problemen om te gaan. Het doel is dat je meer zelfvertrouwen krijgt, jezelf beter begrijpt en leert hoe je kunt verbeteren. Het is een veilige plek om jezelf te zijn en te werken aan een gelukkiger leven.

Antidepressiva kunnen het therapieproces verstoren omdat ze je emoties dempen. Dit betekent dat je minder in staat bent om je gevoelens echt te begrijpen en aan te pakken. Terwijl medicatie je tijdelijk beter kan laten voelen, helpt het niet om de onderliggende problemen op te lossen. Dit maakt het moeilijker om door therapie te groeien en betere manieren te vinden om met stress of andere uitdagingen om te gaan. Het resultaat is dat je misschien alleen je symptomen verlicht, maar je problemen niet daadwerkelijk oplost.

Je ego en onopgeloste jeugdtrauma kunnen het therapieproces belemmeren omdat ze je vaak verhinderen om eerlijk naar jezelf te kijken. Je ego wil je beschermen door je emoties te verbergen of te rationaliseren, terwijl jeugdtrauma het moeilijk maakt om met pijnlijke gevoelens om te gaan. Dit maakt het moeilijker om echte inzichten te krijgen en je problemen aan te pakken. In plaats van te groeien, blijf je vastzitten in oude patronen die je verder van genezing houden.

Psilocybine kan helpen in dit proces door je te helpen blokkades in je gedachten en emoties los te laten. Het maakt het gemakkelijker om oude pijn, zoals jeugdtrauma, te voelen en echt te begrijpen. De manier waarop psilocybine je hersenen beïnvloedt, stelt je in staat om open te staan voor nieuwe inzichten en vastgeroeste patronen los te laten. Dit kan je helpen om dieper te genezen, jezelf beter te begrijpen en oude trauma's te verwerken, wat bijdraagt aan je persoonlijke groei en herstel.

LSD-25 kan hetzelfde doen als psilocybine, maar met een sterker effect. Het opent nieuwe perspectieven en helpt je diep in je onderbewustzijn te duiken, waar je vaak vastzit met onopgelost trauma of emotionele blokkades. De manier waarop LSD je hersenen activeert, stelt je in staat om los te breken van ingesleten patronen en je emoties beter te begrijpen en te verwerken. Dit stelt je in staat om diepere inzichten te krijgen, trauma's los te laten en een duidelijke weg naar genezing en persoonlijke groei te vinden. Het kan helpen de balans tussen lichaam en geest te herstellen.

Joet

Probleem: Op 01-04-2021 belandde ik in een burn-out. 

Oorzaak: Ik was bang om te sterven (emotie) omdat ik een operatie had ondergaan voor een vernauwing in mijn aorta bij mijn hart (gebeurtenis), en ik dacht dat het harde werk van mijn hart aan het begin van mijn leven moest worden betaald met het einde van mijn leven (gedachte).

Jeugdtrauma: Ik kon niet over mijn emoties praten (gebrek aan vaardigheid) omdat ik had geleerd dat als je huilt, niemand naar je luistert (levensregel), en huilen is voor watjes (levensregel).

Gezinsrol: Door een gebrek aan emotionele beschikbaarheid van mijn moeder, begon ik te dienen/behagen (copingstrategie), waardoor ik afhankelijk werd van de waardering van anderen.

Oplossing

Opnieuw leren:

• Huilen is gezond
• Ik mag emoties ervaren zonder oordeel
• Wanneer het moeilijk wordt, is er maar één persoon op wie je kunt rekenen
• Zeg het, want niemand zal het voor je doen

De weg daar

Jeugdtrauma ontstaat in je jeugd, vaak door dingen die gebeuren die je doen geloven dat je niet goed genoeg bent of niet waardig bent van liefde. Dit kan bijvoorbeeld komen door niet gehoord te worden of niet aan bepaalde verwachtingen te kunnen voldoen. Deze gebeurtenissen kunnen je overtuigingen vormen en hoe je jezelf ziet, wat vervolgens invloed heeft op hoe je je later in het leven gedraagt.

Het is belangrijk om terug te kijken naar die momenten uit je jeugd en te begrijpen hoe ze je gedrag beïnvloeden, ook al kan dit soms moeilijk zijn. Wanneer je reflecteert op wat je hebt doorgemaakt, kun je jezelf beter begrijpen. Dit kan helpen dingen naar boven te halen die je hebt weggestopt en uiteindelijk te genezen. Dit proces wordt "omkeren naar binnen" genoemd, of verbinding maken met jezelf en je emoties.

Trauma wordt niet alleen opgeslagen in je gedachten, maar ook in je lichaam. Dit betekent dat je in plaats van je emoties te voelen, ze vaak negeert of onderdrukt. Dit gebeurt meestal ter bescherming, omdat het te pijnlijk is om ze onder ogen te zien. In plaats van naar jezelf te luisteren, zoek je goedkeuring van anderen. Je wilt dat anderen goedkeuring van je hebben, omdat het je een 'goed' gevoel geeft, zelfs wanneer je je van binnen anders voelt.

Werkelijke genezing begint wanneer je leert jezelf te valideren, wat betekent dat je jezelf accepteert zoals je bent, zonder de goedkeuring van anderen nodig te hebben. Het vergt moed om naar binnen te kijken, te voelen en te begrijpen wat er werkelijk in je omgaat. Hoe voelt het diep van binnen? Leren voelen en begrijpen van je emoties is de eerste stap in het genezen van oude overtuigingen die je niet langer dienen. Het gaat om leren jezelf te vertrouwen, zonder afhankelijk te zijn van wat anderen van je denken.

Nu komen we bij psilocybine, een stof die soms wordt gebruikt om mensen te helpen door blokkades heen te breken. De verbinding met je eigen gevoelens is iets wat veel mensen afleren door trauma, net als gras dat droog wordt als het niet gevoed wordt. Psilocybine kan werken als een soort "voedsel" voor dat droge gras. Het helpt je de deur naar je gevoelens weer open te zetten, zodat je diepere delen van jezelf kunt voelen en ervaren. Dit kan je helpen oude patronen los te laten, zoals het negeren van je gevoelens.

Hoewel dit proces niet altijd makkelijk is, is het belangrijk. Het kan ongemakkelijk aanvoelen, maar het is noodzakelijk om oude pijn en blokkades los te laten. Psilocybine kan in sommige gevallen een krachtig hulpmiddel zijn, omdat het je bewustzijn vergroot en nieuwe inzichten biedt. Het is als het verzorgen van iets dat lange tijd verwaarloosd is, zodat het weer kan groeien en bloeien. Op deze manier kun je weer contact maken met jezelf en beginnen te genezen.

Gevolg

Nieuwe overtuigingen en levensregels kunnen je leven compleet veranderen. Denk aan het stoppen met roken of drinken van alcohol. Wanneer je besluit gezondere keuzes te maken, zoals minder drinken of gezonder eten, zul je merken dat je lichaam zich beter voelt en dat je gemakkelijker verbinding maakt met mensen die dezelfde waarden delen. Je zult jezelf en anderen anders gaan zien, en dit creëert een positieve verandering in je gedrag.

Je gedrag bepaalt wie je bent en wie je om je heen hebt. Bijvoorbeeld, als je ongezonde gewoonten stopt, kan dit niet alleen je gezondheid verbeteren, maar ook je sociale leven. Je zult mensen aantrekken die dezelfde gezonde levensstijl willen volgen, en je kunt oude vrienden achter je laten die niet in lijn zijn met jou. Dit kan je zelfvertrouwen vergroten omdat je keuzes maakt die goed voor je zijn.

Nieuwe levensregels helpen je je beter over jezelf te voelen, en dat heeft invloed op alles: van je relaties tot je mindset. Het maakt je sterker, gezonder en gelukkiger omdat je leeft volgens wat echt goed voor jou is.

LSD-25

10 microgram LSD-25

• stimuleert neuroplasticiteit en verbetert het leervermogen
• vermindert de reactie van de amygdala en vermindert angst en stimuleert emotionele regulatie
• stimuleert serotonineproductie, verhoogt gevoelens van geluk en verbondenheid
• vermindert eetlust

Dankzij het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport wordt de Nederlandse bevolking geconfronteerd met twee bewustzijnsveranderende en kankerverwekkende stoffen die depressies kunnen veroorzaken, onder het mom van het kunnen en vooral mogen genieten ervan. Bovendien wordt de zorglast elk jaar verhoogd (obligatoire basiszorgverzekering), wordt het eigen risico spel gespeeld en worden natuurlijke oplossingen zoals ademhaling, voelen zonder oordeel, meditatie, vasten en onthouding (van orgasme) genegeerd. Aangezien het Ministerie van Volksgezondheid hier geen kennis van heeft en het Ministerie van Onderwijs zich totaal niet bemoeit, wordt dit over het hoofd gezien.

Er wordt geen actie ondernomen vanuit een mensgerichte benadering. Deze mensen zijn blind voor het systeem. Daarom moet je jezelf afvragen: Wat heb ik nodig om mentaal en fysiek gezond te zijn? Tabak met al zijn chemicaliën en alcohol zijn zeker niet de beste keuze.

Bron: https://www.rivm.nl/bibliotheek/rapporten/340001001.pdf

LSD-25 werd in 1938 ontdekt toen Albert Hoffman van Sandoz Pharmaceuticals probeerde het ergot-schimmel te synthetiseren. In 1943 werd het gepatenteerd als behandeling voor angststoornissen. In de jaren 1950 en 1960 behaalde Stanislov Grof groot succes met LSD-therapie, waarmee hij wetenschappelijk onderzoek naar LSD bevorderde, dat door regelgeving werd belemmerd en ontmoedigd. Desondanks weten we nu veel meer en kunnen we concluderen dat de observaties van Stanislov Grof nu wetenschappelijk worden ondersteund, wat betekent dat dit een oude geneesmiddel is dat veel mensen vandaag de dag enorm zou kunnen helpen. Bovendien hadden ze de 1971 Conventie van Wenen over Psychotrope Stoffen moeten opnemen in de Geneesmiddelenwet. De medische waarde was al erkend, dus deze stoffen waren geregistreerd als generieke geneesmiddelen, en hun beschikbaarheid werd gereguleerd. De vraag is of je het nog hebt of of je iemand in je omgeving ermee kunt helpen.

Wie ben ik?

Als therapeut combineer ik innovatie en expertise om mensen te begeleiden bij hun emotionele genezing en persoonlijke groei. Mijn kennis van psychologie, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling stelt me in staat om unieke programma's aan te bieden die zijn gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en therapeutische technieken.

Met een stevige achtergrond in therapieën zoals holotropisch ademen en een focus op emotionele genezing, help ik mensen trauma te verwerken en hun volledige potentieel te ontdekken. Ik combineer deze praktische vaardigheden met inspiratie van pioniers zoals Ivan Boszormenyi-Nagy, die de gezinsdynamiek herdefinieerde, en Dr. Gabor Maté, wiens werk de rol van trauma in gezondheid onthult. Daarnaast gebruik ik inzichten van Richard Grannon en Professor Sam Vaknin om mensen te ondersteunen bij het herstellen van emotioneel misbruik en het omgaan met narcisme.

Mijn werk is ook geïnspireerd door de baanbrekende ontdekkingen van Stanislav en Christina Grof in psychedelische therapie. Zij hebben de weg vrijgemaakt voor holistische benaderingen van mentale gezondheid, die ik verfijn en uitbreid naar innovatieve methoden, zoals het medische gebruik van LSD-25.

Met 20 jaar ervaring in psychedelica en een diploma als Professional Coach (2020, Academie voor Psychodynamica) heb ik mijn kennis verder verdiept door me in 2023 te specialiseren in emotioneel trauma. Sindsdien ben ik me ook gaan richten op de medische toepassing van LSD-25 en werk ik aan de voorhoede van de behandeling van mentale gezondheidsproblemen. Mijn recente boeken, zoals Geestelijk Gezond met LSD, LSD Leert Je Begrijpen, en LSD Vermindert Eetlust, bieden praktische inzichten en begeleiding voor genezing en welzijn.

Mijn missie is om therapie te revolutioneren door wetenschappelijke validatie, persoonlijke ervaring en empathische begeleiding te combineren, zodat cliënten niet alleen hun trauma's kunnen overwinnen, maar ook een meer empowered en vervuld leven kunnen leiden.

Administratieve Opmerking

• Substanties van plezier: Bewuste en verantwoorde inzet van medicijnen die gebruikt kunnen worden in de geestelijke gezondheidszorg, zoals Cannabis (uit de oven of via een vaporizer), Ketamine, XTC ( MDMA), en Psilocybine Paddenstoelen ( psilocybine)
• Op de Opiumlijst als harddrugs: Crack, Heroïne, Tabak, Alcohol, en Cocaïne.