Sociale angststoornis, ook bekend als sociale fobie, is een angststoornis waarbij mensen een intense angst hebben voor sociale situaties en de angst om negatief beoordeeld, vernederd of belachelijk gemaakt te worden. Mensen met sociale angststoornis ervaren vaak een aanzienlijke angst en vermijding van sociale interacties en situaties.
Enkele kenmerken en symptomen van sociale angststoornis zijn:
1. Angst voor kritiek en beoordeling
Mensen met sociale angststoornis zijn erg gevoelig voor de mening van anderen en hebben een intense angst om negatief beoordeeld of bekritiseerd te worden. Ze kunnen zich voortdurend zorgen maken over wat anderen van hen denken.
2. Vermijding van sociale situaties
Mensen met sociale angststoornis vermijden vaak sociale situaties waarin ze mogelijk beoordeeld of belachelijk gemaakt kunnen worden. Dit kan onder andere sociale bijeenkomsten, feestjes, vergaderingen, spreken in het openbaar, het voeren van gesprekken met vreemden of het eten of drinken in het bijzijn van anderen omvatten.
3. Fysieke symptomen van angst
Sociale angststoornis gaat vaak gepaard met lichamelijke symptomen van angst, zoals hartkloppingen, trillen, zweten, blozen, droge mond, duizeligheid, misselijkheid en spierspanning.
4. Negatieve gedachten en zelfkritiek
Mensen met sociale angststoornis hebben vaak negatieve gedachten over zichzelf en verwachten dat anderen hen negatief zullen beoordelen. Ze kunnen zichzelf streng bekritiseren en geloven dat ze sociaal incompetent of minderwaardig zijn.
5. Belemmering in het dagelijks functioneren
Sociale angststoornis kan aanzienlijke beperkingen veroorzaken in het persoonlijke, sociale en professionele leven. Het kan moeilijk zijn om relaties aan te gaan, carrièremogelijkheden te benutten of openlijk deel te nemen aan sociale activiteiten.
Behandelingen voor sociale angststoornis omvatten vaak cognitieve gedragstherapie (CGT), waarbij negatieve gedachten en overtuigingen worden aangepakt en geleidelijke blootstelling aan sociale situaties plaatsvindt. Medicatie, zoals selectieve serotonine-heropnameremmers (SSRI's), kan ook worden voorgeschreven in ernstigere gevallen. Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken als je symptomen van sociale angststoornis ervaart, omdat behandeling en ondersteuning beschikbaar zijn om je te helpen met deze uitdagingen om te gaan.
