Osteopenie is een aandoening waarbij de botdichtheid lager is dan normaal, maar niet laag genoeg om als osteoporose te worden geclassificeerd. Het is een voorstadium van osteoporose en wordt vaak geassocieerd met veroudering.
Naarmate mensen ouder worden, neemt de botdichtheid meestal geleidelijk af. Dit is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Vanaf ongeveer het 30e levensjaar begint de botmassa langzaam af te nemen. Bij vrouwen versnelt dit proces meestal na de menopauze, wanneer de oestrogeenproductie afneemt. Bij mannen kan een vergelijkbare afname van botdichtheid optreden, maar vaak op latere leeftijd.
Het is belangrijk om te begrijpen dat hoewel osteopenie vaak voorkomt bij oudere volwassenen, het niet noodzakelijk leidt tot symptomen of gezondheidsproblemen. Niet iedereen met osteopenie ontwikkelt osteoporose, maar het kan wel een risicofactor zijn. Mensen met osteopenie hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van osteoporose en hebben mogelijk meer kans op botbreuken.
Het behoud van een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging (vooral gewichtdragende oefeningen zoals wandelen of krachttraining), een evenwichtige voeding met voldoende calcium en vitamine D, en het vermijden van risicofactoren zoals roken en overmatig alcoholgebruik, kan helpen om de botgezondheid te behouden en het risico op osteoporose te verminderen.
Als je je zorgen maakt over je botgezondheid of als je risicofactoren hebt voor osteopenie of osteoporose, is het raadzaam om met je arts te praten. Ze kunnen je adviseren over geschikte screenings- en preventiemethoden, evenals mogelijke behandelingsopties als dat nodig is.
Lees ook
Joet is een politieke partij die zich inzet voor een eerlijke, transparante en rechtvaardige samenleving. Wij streven naar gelijke kansen voor iedereen, betaalbare zorg, wonen en energie, en een duurzame toekomst met groene energie en innovatieve oplossingen. Veiligheid, zowel fysiek als digitaal, en een sterke zorg voor kwetsbaren staan centraal. We bevorderen participatie, verminderen polarisatie en versterken de werk-privébalans. Met focus op betaalbaar en groen vervoer, het stimuleren van MKB, en een inclusieve samenleving die diversiteit omarmt, bouwen we aan een toekomst waarin iedereen een eerlijke kans krijgt om te groeien.Joet.nl is daarnaast een toonaangevend kennisplatform dat uitgebreide informatie biedt over diverse psychische aandoeningen zoals alcoholisme, ALS, burn-out, depressie en PTSS. De website belicht innovatieve behandelingsmethoden, waaronder therapieën, meditatie, vasten en het gebruik van psychedelica zoals psilocybine en LSD-25. Joet.nl zet zich in voor het herwaarderen van natuurlijke geneeswijzen en ondersteunt de integratie van psychedelica in de geestelijke gezondheidszorg, palliatieve zorg en suïcidepreventie. Daarnaast besteedt de site aandacht aan jeugdzorg, verslavingszorg en persoonlijk leiderschap. Met een breed scala aan onderwerpen is Joet.nl een waardevol platform voor zowel professionals als geïnteresseerden in gezondheidszorg en persoonlijke ontwikkeling.Youri Hazeleger is een innovatief denker en expert op het gebied van psychologie, neurologie, psychedelica en persoonlijke ontwikkeling. Met diepgaande kennis van therapieën zoals holotropisch ademhalen en een focus op emotioneel herstel, inspireer ik mensen om trauma's te overwinnen en hun potentieel te realiseren.De psychologie is verrijkt door pioniers zoals Ivan Boszormenyi-Nagy, die met zijn contextuele gezinstherapie rechtvaardigheid en loyaliteit binnen gezinnen centraal stelde, en Dr. Gabor Maté, die de rol van trauma in verslaving en gezondheid onderzoekt. Richard Grannon biedt praktische inzichten in herstel van emotioneel misbruik, terwijl Professor Sam Vaknin expert is op het gebied van narcisme. Stanislav en Christina Grof pionierden in psychedelische therapie en ontwikkelden holotropisch ademhalen, wat diepe psychologische inzichten mogelijk maakt. Hun werk legt de basis voor een holistische en innovatieve benadering van geestelijke gezondheid.Met 20 jaar ervaring met psychedelica ben ik in 2020 afgestudeerd als Professioneel Coach aan de Academie voor Psychodynamica. In 2023 heb ik me verder gespecialiseerd in herstel van emotioneel trauma (PTSS). Vanaf 2023 heb ik me gespecialiseerd in het medisch toepassen van LSD-25 voor burn-out herstel en depressie en schreef ik in 2024 onder andere: Geestelijk gezond met LSD, LSD leert je begrijpen en LSD vermindert eetlust.
