Osteopenie is een aandoening waarbij de botdichtheid lager is dan normaal, maar niet laag genoeg om als osteoporose te worden geclassificeerd. Het is een voorstadium van osteoporose en wordt vaak geassocieerd met veroudering.
Naarmate mensen ouder worden, neemt de botdichtheid meestal geleidelijk af. Dit is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Vanaf ongeveer het 30e levensjaar begint de botmassa langzaam af te nemen. Bij vrouwen versnelt dit proces meestal na de menopauze, wanneer de oestrogeenproductie afneemt. Bij mannen kan een vergelijkbare afname van botdichtheid optreden, maar vaak op latere leeftijd.
Het is belangrijk om te begrijpen dat hoewel osteopenie vaak voorkomt bij oudere volwassenen, het niet noodzakelijk leidt tot symptomen of gezondheidsproblemen. Niet iedereen met osteopenie ontwikkelt osteoporose, maar het kan wel een risicofactor zijn. Mensen met osteopenie hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van osteoporose en hebben mogelijk meer kans op botbreuken.
Het behoud van een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging (vooral gewichtdragende oefeningen zoals wandelen of krachttraining), een evenwichtige voeding met voldoende calcium en vitamine D, en het vermijden van risicofactoren zoals roken en overmatig alcoholgebruik, kan helpen om de botgezondheid te behouden en het risico op osteoporose te verminderen.
Als je je zorgen maakt over je botgezondheid of als je risicofactoren hebt voor osteopenie of osteoporose, is het raadzaam om met je arts te praten. Ze kunnen je adviseren over geschikte screenings- en preventiemethoden, evenals mogelijke behandelingsopties als dat nodig is.
Lees ook
Youri heeft zich gespecialiseerd in psychologie, neurologie en traumaverwerking, met bijzondere aandacht voor innovatieve therapieën zoals holotropisch ademhalen en psychedelische therapieën. Hij heeft zich verder verdiept in strategische economie, de impact van technologie op justitie en het belang van een stabiel monetair systeem, zoals zijn werk rondom de Digitale Gulden laat zien.
Met opleidingen in Marketing, Inkoop & Supply Chain Management en Psychodynamische Coaching, combineert hij academische kennis met praktische inzichten om maatschappelijke structuren te verbeteren.
Youri schrijft over uiteenlopende thema’s, waaronder:
📌 Digitale innovatie en economie – Hoe technologie een veerkrachtige economie kan ondersteunen.
📌 Criminaliteit en preventie – De rol van trauma en therapie bij het doorbreken van vicieuze cirkels.
📌 Jeugdzorg en GGZ – Hervormingen en innovatieve zorgmethoden zoals AI en psychedelica.
📌 Justitie en rechtvaardigheid – Technologie als middel om een eerlijker rechtssysteem te creëren.
📌 Duurzaamheid en klimaat – Realistische en haalbare oplossingen voor een groenere toekomst.
Zijn analyses zijn kritisch, principegericht en toekomstgericht, met als doel praktische en duurzame verbeteringen in de samenleving.
Youri is een pionier op het gebied van psychedelische therapieën en onderzoekt de rol van LSD-25, psilocybine en MDMA bij trauma-herstel, burn-out en verslavingszorg. Hij schreef onder andere:
📖 De Sleutel tot jouw Potentieel
📖 Geestelijk gezond met LSD
📖 LSD leert je begrijpen
Zijn werk draagt bij aan de herwaardering van natuurlijke geneeswijzen en de integratie van psychedelica in de reguliere gezondheidszorg.
Youri’s filosofie draait om authenticiteit, zelfzorg en duurzaam handelen. Hij gelooft dat echte vooruitgang ontstaat wanneer we:
✅ Natuurlijke oplossingen als norm nemen.
✅ Verbinden in plaats van verdelen.
✅ Zelfzorg als basis stellen.
✅ Oplossen in plaats van onderdrukken.
✅ Consistent en betrouwbaar handelen.
Met deze visie werkt hij aan maatschappelijke innovatie en praktische hervormingen.
