Osteopenie is een aandoening waarbij de botdichtheid lager is dan normaal, maar niet laag genoeg om als osteoporose te worden geclassificeerd. Het is een voorstadium van osteoporose en wordt vaak geassocieerd met veroudering.
Naarmate mensen ouder worden, neemt de botdichtheid meestal geleidelijk af. Dit is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Vanaf ongeveer het 30e levensjaar begint de botmassa langzaam af te nemen. Bij vrouwen versnelt dit proces meestal na de menopauze, wanneer de oestrogeenproductie afneemt. Bij mannen kan een vergelijkbare afname van botdichtheid optreden, maar vaak op latere leeftijd.
Het is belangrijk om te begrijpen dat hoewel osteopenie vaak voorkomt bij oudere volwassenen, het niet noodzakelijk leidt tot symptomen of gezondheidsproblemen. Niet iedereen met osteopenie ontwikkelt osteoporose, maar het kan wel een risicofactor zijn. Mensen met osteopenie hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van osteoporose en hebben mogelijk meer kans op botbreuken.
Het behoud van een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging (vooral gewichtdragende oefeningen zoals wandelen of krachttraining), een evenwichtige voeding met voldoende calcium en vitamine D, en het vermijden van risicofactoren zoals roken en overmatig alcoholgebruik, kan helpen om de botgezondheid te behouden en het risico op osteoporose te verminderen.
Als je je zorgen maakt over je botgezondheid of als je risicofactoren hebt voor osteopenie of osteoporose, is het raadzaam om met je arts te praten. Ze kunnen je adviseren over geschikte screenings- en preventiemethoden, evenals mogelijke behandelingsopties als dat nodig is.
Lees ook
