Chronische vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom bij complexe posttraumatische stressstoornis (PTSS). Complex trauma verwijst naar langdurige en herhaalde traumatische ervaringen, vaak in de context van langdurig misbruik, verwaarlozing of geweld, zoals bijvoorbeeld bij langdurige onveilige thuissituaties, mishandeling of oorlogstrauma. Hierdoor kan het lichaam en de geest voortdurend in een staat van hyperarousal en stress verkeren, wat kan leiden tot uitputting en aanhoudende vermoeidheid.
De vermoeidheid bij complexe PTSS kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:
1. Slaapproblemen
Mensen met complexe PTSS hebben vaak moeite met slapen. Ze kunnen last hebben van nachtmerries, herbelevingen van traumatische gebeurtenissen, angstgevoelens of hypervigilantie die het moeilijk maken om in slaap te vallen, door te slapen of een goede kwaliteit van slaap te ervaren. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid overdag.
2. Hyperarousal en gespannenheid
Complex trauma kan het zenuwstelsel ontregelen, waardoor mensen constant in een staat van verhoogde waakzaamheid en spanning verkeren. Dit kan fysieke vermoeidheid veroorzaken, omdat het lichaam voortdurend werkt in een staat van verhoogde activatie en spanning.
3. Psychologische stress
Complex trauma kan ook emotionele en cognitieve uitputting veroorzaken. De voortdurende psychologische last van het trauma en de symptomen van PTSS kunnen mentale en emotionele vermoeidheid veroorzaken, wat zich kan vertalen in fysieke vermoeidheid.
4. Onderdrukte energie
Mensen met complexe PTSS kunnen vaak moeite hebben om emoties te uiten en hun energie op een gezonde manier te reguleren. Onderdrukking van emoties en het constant onderdrukken van natuurlijke reacties kan leiden tot een opbouw van spanning en uiteindelijk tot vermoeidheid.
Het is belangrijk om complexe PTSS serieus te nemen en professionele hulp te zoeken. Een getrainde therapeut kan helpen bij het identificeren van de onderliggende oorzaken van de vermoeidheid en een passend behandelplan opstellen. Behandelingsopties kunnen bestaan uit therapieën zoals traumagerichte therapie, stressmanagementtechnieken, slaaphygiëne adviezen en eventueel medicatie-indicaties. Het aanpakken van de onderliggende PTSS-symptomen en het ontwikkelen van zelfzorgstrategieën kan helpen om de vermoeidheid te verminderen en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren.
